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書誌情報サマリ

資料名

痛くない体のつくり方 (光文社新書)

著者名 若林 理砂/著
著者名ヨミ ワカバヤシ リサ
出版者 光文社
出版年月 2015.9


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 図書一般分館開架在庫 帯出可492//1910217924

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2015
492.75 492.75
針灸 痛み

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916399402
書誌種別 図書
著者名 若林 理砂/著
著者名ヨミ ワカバヤシ リサ
出版者 光文社
出版年月 2015.9
ページ数 234p
大きさ 18cm
ISBN 4-334-03878-6
分類記号(9版) 492.75
分類記号(10版) 492.75
資料名 痛くない体のつくり方 (光文社新書)
資料名ヨミ イタクナイ カラダ ノ ツクリカタ
叢書名 光文社新書
叢書名巻次 775
副書名 姿勢、運動、食事、休養
副書名ヨミ シセイ ウンドウ ショクジ キュウヨウ
内容紹介 ペットボトル温灸、爪楊枝鍼、肩甲骨カイロ…。身近にあるものを使って、今日から体のメンテナンスをはじめましょう! 人気鍼灸師が、さまざまな痛みを解消するテクニックと、体の状態を整える技術を大公開。
著者紹介 1976年生まれ。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。臨床家。鍼灸師。アシル治療室を開院。古武術・東洋医学に精通する。著書に「安心のペットボトル温灸」など。

(他の紹介)内容紹介 オフィスに「アイテテテ」と言っている人、いませんか?頭痛、腰痛、肩こり、首や膝の痛み―毎日何時間もパソコンとにらめっこして仕事をしているうちに、体はどんどん固まっていき、いつしかそのような痛みが生まれます。その痛みによって、仕事の効率や精度が下がり、発想力まで奪われるとしたら、どう思われますか?本書では、メディアで人気の鍼灸師が、さまざまな痛みを解消するテクニックと、体の状態を整える技術を大公開。「ペットボトル温灸」「爪楊枝鍼」「肩甲骨カイロ」…あなたの身近にあるものを使って、今日から体のメンテナンスをはじめましょう!
(他の紹介)目次 第1章 なぜあなたは「痛み」を無視するのか?(さまざまな痛みを知る
なぜ男は「激痛」になるまで痛みを放置するのか?)
第2章 いまある「痛み」を消す技術(まずは痛みの種類を理解する
肩こり・腰痛・腹痛に「ペットボトル温灸」 ほか)
第3章 座り仕事が楽になる「ニュートラルポジション」(あなたの体は「閉じて」しまっている
不調は「こわばり」と「圧迫感」から始まる ほか)
第4章 ハイパフォーマーの「食事」と「睡眠」(ハイパフォーマーの予防術
若林流「食事」と「睡眠」の整え方 ほか)
第5章 心の痛みと付き合う技術(心は強弱で表すものではない
心に振り回されないための二つの技術)


目次


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