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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 595// | 0410672596 |
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関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917159878 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
Hiromi/著
|
著者名ヨミ |
ヒロミ |
出版者 |
ワニブックス
|
出版年月 |
2023.12 |
ページ数 |
123p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-8470-7374-8 |
分類記号(9版) |
595.6 |
分類記号(10版) |
595.6 |
資料名 |
すき間10秒クセづけ |
資料名ヨミ |
スキマ ジュウビョウ クセズケ |
副書名 |
日本一時短なボディメイク |
副書名ヨミ |
ニホンイチ ジタン ナ ボディ メイク |
内容紹介 |
「うなじを伸ばす」「S字の背中」といった合言葉で1回10秒ボディメイク! 体がどんどん引き締まり、太りにくい体質が手に入る「正しい感覚をクセづける11の合言葉」を紹介します。動画を視聴できるQRコード付き。 |
著者紹介 |
パーソナルトレーナー。理学療法士。パーソナルレッスンに加えて、SNSや運動指導者向けの姿勢動作分析講座、オンラインサロン凛を通じて情報発信にも尽力。 |
(他の紹介)目次 |
1 「クセづけ」は10秒の意識チェンジ(似合う服が変わってきたら「体のゆがみ」のサイン お腹まわりに自然と力が入る“クセづけ”に気づいたもん勝ち! 感覚をクセづける「合言葉」を1日数回思い返そう こんなところにも効く!?奇跡のクセづけ劇場) 2 すべて10秒の「ながら」で叶う「クセづけ」でやせ見え!(うなじを伸ばす! 着物を脱ぐ! 胸は張らない 親指、小指ガバッ! 口すぼめで吐き切る! S字の背骨 真ん中よりかかと寄り お尻ぶりっ! マンゴーむにゅっ 三兄弟は次男を守る! 根元から外施+小指の肉球!) |
(他の紹介)著者紹介 |
Hiromi パーソナルトレーナー。理学療法士。理学療法士時代の経験から、「体の使い方を知るきっかけを作りたい」という一心で、「一生使える体へ」をコンセプトにトレーナー活動を開始。現在はパーソナルレッスンに加えて、SNSや運動指導者向けの姿勢動作分析講座、オンラインサロン凛を通じて情報発信にも尽力。合言葉を使った体の使い方がわかりやすいと人気を呼び、世代問わず支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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内容細目
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