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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

すき間10秒クセづけ 

著者名 Hiromi/著
著者名ヨミ ヒロミ
出版者 ワニブックス
出版年月 2023.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 桂萱図書一般分館開架貸出中 帯出可595//0410672596 ×

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2023
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917159878
書誌種別 図書
著者名 Hiromi/著
著者名ヨミ ヒロミ
出版者 ワニブックス
出版年月 2023.12
ページ数 123p
大きさ 21cm
ISBN 4-8470-7374-8
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 すき間10秒クセづけ 
資料名ヨミ スキマ ジュウビョウ クセズケ
副書名 日本一時短なボディメイク
副書名ヨミ ニホンイチ ジタン ナ ボディ メイク
内容紹介 「うなじを伸ばす」「S字の背中」といった合言葉で1回10秒ボディメイク! 体がどんどん引き締まり、太りにくい体質が手に入る「正しい感覚をクセづける11の合言葉」を紹介します。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 パーソナルトレーナー。理学療法士。パーソナルレッスンに加えて、SNSや運動指導者向けの姿勢動作分析講座、オンラインサロン凛を通じて情報発信にも尽力。

(他の紹介)目次 1 「クセづけ」は10秒の意識チェンジ(似合う服が変わってきたら「体のゆがみ」のサイン
お腹まわりに自然と力が入る“クセづけ”に気づいたもん勝ち!
感覚をクセづける「合言葉」を1日数回思い返そう
こんなところにも効く!?奇跡のクセづけ劇場)
2 すべて10秒の「ながら」で叶う「クセづけ」でやせ見え!(うなじを伸ばす!
着物を脱ぐ!
胸は張らない
親指、小指ガバッ!
口すぼめで吐き切る!
S字の背骨
真ん中よりかかと寄り
お尻ぶりっ!
マンゴーむにゅっ
三兄弟は次男を守る!
根元から外施+小指の肉球!)
(他の紹介)著者紹介 Hiromi
 パーソナルトレーナー。理学療法士。理学療法士時代の経験から、「体の使い方を知るきっかけを作りたい」という一心で、「一生使える体へ」をコンセプトにトレーナー活動を開始。現在はパーソナルレッスンに加えて、SNSや運動指導者向けの姿勢動作分析講座、オンラインサロン凛を通じて情報発信にも尽力。合言葉を使った体の使い方がわかりやすいと人気を呼び、世代問わず支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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