蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
頑張らなくても勝手にやせる足指ウォーク
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著者名 |
大道 匡彦/著
|
著者名ヨミ |
ダイドウ マサヒコ |
出版者 |
イースト・プレス
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出版年月 |
2023.5 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 貸出中 | 帯出可 | 595// | 0118895416 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917114068 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
大道 匡彦/著
|
著者名ヨミ |
ダイドウ マサヒコ |
出版者 |
イースト・プレス
|
出版年月 |
2023.5 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7816-2188-3 |
分類記号(9版) |
595.6 |
分類記号(10版) |
595.6 |
資料名 |
頑張らなくても勝手にやせる足指ウォーク |
資料名ヨミ |
ガンバラナクテモ カッテ ニ ヤセル アシユビ ウォーク |
副書名 |
運動しない1日1回の足裏ほぐしでスッキリ! |
副書名ヨミ |
ウンドウ シナイ イチニチ イッカイ ノ アシウラホグシ デ スッキリ |
内容紹介 |
筋トレ、マッサージ、食事制限は、すべて不要! 東大卒美脚トレーナーが、足から体を整える脚やせメソッド「足指ウォーク」を、写真やイラストとともに紹介する。解説&実演動画のQRコード付き。 |
著者紹介 |
東京大学農学部卒業。美脚専門パーソナルジムDesty代表トレーナー。著書に「東大卒トレーナーの脚やせ大全」がある。 |
(他の紹介)内容紹介 |
かんたん1日5分!「運動嫌い」だから結果が出る!東大卒美脚トレーナー考案の脚やせメソッド。理解と効果が高まる!解説&実演動画付き。 |
(他の紹介)目次 |
Prologue 「歩き方」が変われば、誰でも美脚になれる Introduction 「足指ウォーク」でやせる理由 STEP1 足の整えメニュー STEP2 部位別整えメニュー STEP3 全身を繋げるメニュー STEP4 地球を踏むメニュー STEP5 足指ウォーク Epilogue 木を見て、森を見て、地球を感じる |
(他の紹介)著者紹介 |
大道 匡彦 美脚専門パーソナルジムDesty代表トレーナー。東京大学農学部卒業。在学時代は茶道部で、運動が苦手で筋肉がつきにくい体質だったコンプレックスから、効率的な筋トレ、ボディメイクの研究に没頭する。女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングをTwitter、YouTubeで解説。パーソナルジムKEYFITで活動後、独立し、美脚専門パーソナルジムDesty(ディスティ)を銀座、中目黒、横浜にオープン。一生モノの美脚を作るオンラインサロン「Destyオンライン」を運営。TV、雑誌など多くのメディアで活動する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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