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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

頑張らなくても勝手にやせる足指ウォーク 

著者名 大道 匡彦/著
著者名ヨミ ダイドウ マサヒコ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2023.5


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1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可595//0118895416 ×

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2023
2023
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917114068
書誌種別 図書
著者名 大道 匡彦/著
著者名ヨミ ダイドウ マサヒコ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2023.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-7816-2188-3
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 頑張らなくても勝手にやせる足指ウォーク 
資料名ヨミ ガンバラナクテモ カッテ ニ ヤセル アシユビ ウォーク
副書名 運動しない1日1回の足裏ほぐしでスッキリ!
副書名ヨミ ウンドウ シナイ イチニチ イッカイ ノ アシウラホグシ デ スッキリ
内容紹介 筋トレ、マッサージ、食事制限は、すべて不要! 東大卒美脚トレーナーが、足から体を整える脚やせメソッド「足指ウォーク」を、写真やイラストとともに紹介する。解説&実演動画のQRコード付き。
著者紹介 東京大学農学部卒業。美脚専門パーソナルジムDesty代表トレーナー。著書に「東大卒トレーナーの脚やせ大全」がある。

(他の紹介)内容紹介 かんたん1日5分!「運動嫌い」だから結果が出る!東大卒美脚トレーナー考案の脚やせメソッド。理解と効果が高まる!解説&実演動画付き。
(他の紹介)目次 Prologue 「歩き方」が変われば、誰でも美脚になれる
Introduction 「足指ウォーク」でやせる理由
STEP1 足の整えメニュー
STEP2 部位別整えメニュー
STEP3 全身を繋げるメニュー
STEP4 地球を踏むメニュー
STEP5 足指ウォーク
Epilogue 木を見て、森を見て、地球を感じる
(他の紹介)著者紹介 大道 匡彦
 美脚専門パーソナルジムDesty代表トレーナー。東京大学農学部卒業。在学時代は茶道部で、運動が苦手で筋肉がつきにくい体質だったコンプレックスから、効率的な筋トレ、ボディメイクの研究に没頭する。女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングをTwitter、YouTubeで解説。パーソナルジムKEYFITで活動後、独立し、美脚専門パーソナルジムDesty(ディスティ)を銀座、中目黒、横浜にオープン。一生モノの美脚を作るオンラインサロン「Destyオンライン」を運営。TV、雑誌など多くのメディアで活動する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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