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書誌情報サマリ

資料名

PTAのあゆみ 第4集 

著者名 前橋市小中学校PTA連合会/編・発行
著者名ヨミ マエバシシ シヨウチユウガツコウ ヒ
出版年月 1988


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般郷土資料室在庫 禁帯出K374.6/3/40111768685 ×

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2021
498.3 498.3
姿勢 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1009010038638
書誌種別 図書
著者名 前橋市小中学校PTA連合会/編・発行
著者名ヨミ マエバシシ シヨウチユウガツコウ ヒ
出版年月 1988
ページ数 126P
大きさ 21
分類記号(9版) K374
分類記号(10版) K374
資料名 PTAのあゆみ 第4集 
資料名ヨミ ピーテイーエー ノ アユミ

(他の紹介)内容紹介 筋肉・内臓・神経…などをぐるっと包み込むファシア。だから、ファシアをほぐすと、体のバランスが整い、自然と美姿勢になる。「ファシア」を意識して、朝と夜、手足をグルグル回すだけ。1回やったそのときから、効果を実感します!
(他の紹介)目次 1章 ファシア・ストレッチが「姿勢」に効くワケ(現代人の不調の原因は、ファシアが97%!?
ファシアが悪くなって起こる負のスパイラル
姿勢が悪くなるのはファシアのむくみのせいだった ほか)
2章 ステップ1・2・3!ファシア・ストレッチ(ファシア・ストレッチの3ステップとは?
ファシア・ストレッチ 5つのルール
「押し流し」でむくみよさらば! ほか)
3章 「美」と「若さ」だけじゃない!ファシア健康法(マッサージで、むしろ悪化する恐れがある?
寝相は悪いほうがいい?
食事は何をとればいい? ほか)


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