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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

まどのそとの そのまたむこう (世界傑作絵本シリーズ)

著者名 モーリス・センダック/さく・え
著者名ヨミ センダック モーリス
出版者 福音館書店
出版年月 1983.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 芳賀絵本分館開架在庫 帯出可E/マ/0520265265
2 こども絵本こども庫1在庫 帯出可E/マド/1020116867

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1985
321 321
ヨガ マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006010022327
書誌種別 図書
著者名 モーリス・センダック/さく・え
著者名ヨミ センダック モーリス
わき あきこ/やく
出版者 福音館書店
出版年月 1983.4
ページ数 1冊
大きさ 24×26cm
ISBN 4-8340-0911-4
分類記号(9版) E
分類記号(10版) E
資料名 まどのそとの そのまたむこう (世界傑作絵本シリーズ)
資料名ヨミ マド ノ ソト ノ ソノ マタ ムコウ
叢書名 世界傑作絵本シリーズ
叢書名 アメリカの絵本

(他の紹介)内容紹介 疲労回復、血流UP、快眠、自律神経リセット、ストレス・不調改善―寝る前5分で心と身体を劇的リセット。一晩で、心と身体がラクになる新習慣。34のねるヨガ収録!
(他の紹介)目次 第1章 世界一簡単なマインドフルネスヨガ「ねるヨガ」の秘密(ねるヨガは、ヨガとマインドフルネスの融合
ねるヨガは、手軽にできるマインドフルネス ほか)
第2章 ねるヨガのコツとポイント(3つのステップ―調身・調息・調心
呼吸瞑想 ほか)
第3章 睡眠の質を上げる「夜の寝る前ヨガ」(寝る前の「ヨガ×瞑想」で睡眠の質が高まる
ねるヨガを入眠儀式にしてみよう ほか)
第4章 心身のパフォーマンスを上げる「朝寝起きのヨガ&昼ヨガ」(ねるヨガは、朝ヨガとセットで行う
起きたら朝日で自分リセット ほか)
終章 マインドフルに生きる(日常生活にマインドフルネスを取り入れる方法
「心の器」を養う)


目次


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