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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
富士見 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 1710305283 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916111499 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
大渕 修一/[著]
|
著者名ヨミ |
オオブチ シュウイチ |
出版者 |
学研パブリッシング
|
出版年月 |
2013.1 |
ページ数 |
230p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-05-405466-0 |
分類記号(9版) |
493.185 |
分類記号(10版) |
493.185 |
資料名 |
一生ボケない、寝たきりにならない方法 |
資料名ヨミ |
イッショウ ボケナイ ネタキリ ニ ナラナイ ホウホウ |
副書名 |
50歳からは健康常識を変えよう! |
副書名ヨミ |
ゴジッサイ カラ ワ ケンコウ ジョウシキ オ カエヨウ |
内容紹介 |
要介護の原因の第1位「老年症候群」とは、加齢とともに現れる日常生活に不具合を及ぼす症状のこと。それを改善・予防するための簡単な運動、毎日の食事、生活への刺激などのポイントをわかりやすく解説する。 |
著者紹介 |
北里大学医学部大学院にて医学博士号取得。東京都健康長寿医療センター研究所研究副部長。著書に「絵を見てできる介護予防」「家族みんなの介護予防運動マニュアル」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
要介護の原因の第1位は「老年症候群」。「老年症候群」とは、加齢とともに現れる日常生活に不具合を及ぼす症状のことです。足腰の痛み、食欲の減退…。老化と思ってあきらめがちなそんな症状は、実は改善したり、予防ができるのです。簡単な運動、毎日の食事、そして生活への刺激。当たり前と思われるようなことが、とても大切なのです。この本では、その方法をわかりやすく解説します。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 ぼける、寝たきりになるかどうかは、ここが分かれ目!(使わなければ体も脳も衰えていく 老化を遅らせる鍵は筋肉が握っている ほか) 第2章 「筋肉づくり」が、老化予防のいちばんの近道!(高齢者の運動は今の自分を少し追い越すのが目標 脳に、ふくらはぎに効かせる歩き方をしよう! ほか) 第3章 「食事」で老化速度を遅らせる!(60代からはメタボ予防から老化予防の食事にスイッチ! 70歳以上はたんぱく質と脂質が足りていない ほか) 第4章 若々しさは「毎日の過ごし方」にかかっている!(活動的な生活が、ぼけ、寝たきりを防ぐ 血圧管理で脳卒中や心筋梗塞のリスクを下げる ほか) |
目次
内容細目
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