蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
コロバヌエクササイズ
|
著者名 |
枝光 聖人/著
|
著者名ヨミ |
エダミツ マサト |
出版者 |
自由国民社
|
出版年月 |
2020.10 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 493.1// | 0118727767 |
○ |
2 |
城南 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 0810491761 |
○ |
3 |
教育プラザ | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 0910548122 |
○ |
4 |
元総社 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 1310288194 |
○ |
関連資料
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老年医学 転倒予防 筋力トレーニング
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916887113 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
枝光 聖人/著
|
著者名ヨミ |
エダミツ マサト |
出版者 |
自由国民社
|
出版年月 |
2020.10 |
ページ数 |
158p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-426-12646-9 |
分類記号(9版) |
493.185 |
分類記号(10版) |
493.185 |
資料名 |
コロバヌエクササイズ |
資料名ヨミ |
コロバヌ エクササイズ |
副書名 |
転倒を防ぐ7つの体操 |
副書名ヨミ |
テントウ オ フセグ ナナツ ノ タイソウ |
内容紹介 |
寝たきりの原因1位「転倒」にさよなら! シニア専門トレーナーが転倒の怖ろしさを説明し、足腰の不安タイプ別に毎日できるかんたんなエクササイズを紹介。転ばないためには神経&筋肉が大事であることも解説する。 |
著者紹介 |
中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。全日本心身健康協会代表理事。 |
(他の紹介)内容紹介 |
寝たきりの原因1位「転倒」にさよなら!タイプ別毎日できるかんたんメニュー。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 人生を変えてしまう「転倒」の恐ろしさ(恐ろしい!「ちょっとした転倒」 なぜ年を取ると転びやすくなるのか? ほか) 第2章 コロバヌエクササイズ(クロススクワット 前足片足スクワット ほか) 第3章 転ばないための「神経」のはなし(体力が衰えた?実は「神経」が弱まっただけ 運動が苦手でも、しっかり鍛えられる「秘訣」 ほか) 第4章 転ばないための「筋肉」のはなし(「転ばぬ先」に必要なのは、腰まわりの筋肉 この「圧」で、あなたはさらに転びにくくなる ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
枝光 聖人 日本初!中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部代表(商標登録済)。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。全日本心身健康協会代表理事。高齢化社会の到来により高齢者の健康寿命に注目し、20年前より中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。高齢者の筋肉を付けるために心と環境を整える重要性を痛感し、大学院にて心身健康科学の専門知識を学び修士号を取得。高齢者に最適なメソッドを体系化し、2013年にパーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部を設立。テレビにも多数出演し、高齢者の心身健康のために啓蒙活動を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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