蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
介護状態にならないためのかんたん運動プログラム
|
著者名 |
レコードブック/著
|
著者名ヨミ |
レコード ブック |
出版者 |
自由国民社
|
出版年月 |
2022.6 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
粕川 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 1210300743 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917041285 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
レコードブック/著
|
著者名ヨミ |
レコード ブック |
|
田中 喜代次/運動プログラム監修 |
出版者 |
自由国民社
|
出版年月 |
2022.6 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-426-12766-4 |
分類記号(9版) |
493.185 |
分類記号(10版) |
493.185 |
資料名 |
介護状態にならないためのかんたん運動プログラム |
資料名ヨミ |
カイゴ ジョウタイ ニ ナラナイ タメ ノ カンタン ウンドウ プログラム |
副書名 |
1日1分でもOK |
副書名ヨミ |
イチニチ イップン デモ オーケー |
内容紹介 |
日常生活上の動作に必要となる筋肉を無理なく鍛えて介護状態にならないようにしよう! 転倒防止、腰痛予防、脳の若返りなどに効果的なリハビリ型デイサービスの運動プログラムを、自宅で実践できるようにまとめる。 |
(他の紹介)内容紹介 |
毎月1万人以上が利用する大人気のリハビリ型デイサービスレコードブックの運動を本を見ながら体験しよう。日常生活上の動作に必要となる筋肉を無理なく鍛えよう。 |
(他の紹介)目次 |
良い姿勢は骨盤から 健康のコツは肩甲骨!? 体の中心は股関節 「どっこいしょ」はおさらば!スムーズな立ち座りへ 外出ラクラク!転倒防止 これで安心!ひざの痛みを予防する これで安心!腰痛予防運動 運動でスッキ!首こり・肩こりを解消 快適で良質な睡眠へ 腸内環境を整えて絶好腸! 運動で脳の若返り 元気の源は食事から! |
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