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書誌情報サマリ

資料名

とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか? 

著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2021.9


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架貸出中 帯出可498//2010058713 ×

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2021
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916970781
書誌種別 図書
著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2021.9
ページ数 286p
大きさ 19cm
ISBN 4-7631-3926-9
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか? 
資料名ヨミ トニカク メンタル ツヨク シタインデスガ ドウシタラ イイデスカ
内容紹介 心をほんとうの意味で強くするには…? 自分の心の状態を理解し、プチうつモードから抜け出す方法を、豆腐メンタル女子のフリーライターと元自衛隊メンタル教官の心理カウンセラーの対話を通して伝える。
著者紹介 1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業。心理カウンセラー。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元陸上自衛隊衛生学校心理教官。著書に「心の疲れをとる技術」など。

(他の紹介)内容紹介 心理カウンセラーに聞いた意外と知らない心の疲労の癒やし方。
(他の紹介)目次 序章 なんで私はメンタルが弱くなるんでしょうか?
第1章 実はそれ、ただの疲労です!その疲労がやっかいなんです。―今のメンタルの状態を理解する
第2章 プチうつ状態から抜け出す方法を教えてください!
第3章 知らず知らずのうちにためた心の借金を返しましょう。
第4章 ひとり心の会議のススメ―他人から攻撃されてメンタルをよい状態に保つ方法ありますか?


目次


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