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書誌情報サマリ

資料名

精神科医が教えるストレス、不安、落ち込み、憂鬱な気分を解消する最善の知恵とコツ 

著者名 渡部 芳徳/監修
著者名ヨミ ワタナベ ヨシノリ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010050330

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

渡部 芳徳 主婦の友社
2021
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916951971
書誌種別 図書
著者名 渡部 芳徳/監修
著者名ヨミ ワタナベ ヨシノリ
主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-448580-2
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 精神科医が教えるストレス、不安、落ち込み、憂鬱な気分を解消する最善の知恵とコツ 
資料名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル ストレス フアン オチコミ ユウウツ ナ キブン オ カイショウ スル サイゼン ノ チエ ト コツ
副書名 心がリラックス!イライラが吹き飛ぶ!よく眠れる!
副書名ヨミ ココロ ガ リラックス イライラ ガ フキトブ ヨク ネムレル
内容紹介 幸せホルモンや生命エネルギーをアップさせる方法、ストレスに強い体にする食品、簡単なツボ刺激、自律神経の整え方…。こころのちょっとした不調を食い止める最善の知恵とコツを厳選紹介する。『健康』ほか掲載を書籍化。

(他の紹介)内容紹介 コロナ禍で不安がつのり、不安症やうつ病になる人が急増中。自粛生活で突きつけられるイライラ、不安、落ち込む、滅入る、不眠、精神的疲労など、こころのちょっとした不調を食い止める最善の知恵とコツを厳選紹介。
(他の紹介)目次 1 不安で心を追い詰められないようにするための正しい医学知識
2 不安を一掃、幸せホルモンや生命エネルギーがアップするちょっとしたコツ
3 心を癒やすこの香り。エッセンシャルオイルと香るお茶
4 ストレス疲れをスーッと取り去る日常生活のちょっとしたコツ
5 イライラ、不安が原因の不眠を解消、ぐっすり眠れるようになるコツ
6 あなたをリラックスさせ、ストレスに強い体にするこの食品、この食べ方
7 ストレス、不安の諸症状を押すだけで楽にする簡単3ステップ・ツボ刺激
8 自律神経を整えれば、ストレス、不安の諸症状が改善する
9 悩みや不安を心に閉じ込めないようにするには


目次


内容細目

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