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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

超ラジオ体操 

著者名 谷本 道哉/著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
出版者 扶桑社
出版年月 2019.9


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 教育プラザ図書一般分館開架在庫 帯出可781//0910540327
2 宮城図書一般分館開架在庫 帯出可781//1610166033

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2019
781.4 781.4
ラジオ体操 ストレッチング 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916792787
書誌種別 図書
著者名 谷本 道哉/著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
出版者 扶桑社
出版年月 2019.9
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-594-08198-0
分類記号(9版) 781.4
分類記号(10版) 781.4
資料名 超ラジオ体操 
資料名ヨミ チョウ ラジオ タイソウ
副書名 毎日4分で超快適!
副書名ヨミ マイニチ ヨンプン デ チョウカイテキ
内容紹介 「超ラジオ体操」で快適な体を手に入れよう! ラジオ体操に少し手を加えて、より効果を上げた「超ラジオ体操」のやり方を写真で紹介する。さらに快適な体をつくるストレッチなども掲載。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。編著に「スポーツ科学の教科書」など。

(他の紹介)内容紹介 NHK『みんなで筋肉体操』でおなじみの著者が、新しいラジオ体操を考案!いつものラジオ体操の効果をさらにアップ!
(他の紹介)目次 0 現代人の不調な体を快適に!(現代人の体はなぜ快適ではないのか?
不調な体は肥満にもつながる ほか)
1 快適に動ける体をつくる“超”ラジオ体操(快適に体を動かす3つのポイント
さらに“効く”動きにした5つのポイント ほか)
2 ストレッチでさらに快適な体をつくる(「じっくりストレッチ」でさらに快適な体に
ストレッチはここで紹介する4つでOK! ほか)
3 年齢に逆行して筋肉と骨を強くする!(人生100年時代を生きるカギは「筋肉」と「骨」
1日2分でOK!筋肉は何歳からでも強くなる ほか)
(他の紹介)著者紹介 谷本 道哉
 近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所、東京大学、順天堂大学を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。著書・共著書多数。NHK『みんなで筋肉体操』『あさイチ』などでも運動の効果をわかりやすく解説している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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