蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
超ラジオ体操
|
著者名 |
谷本 道哉/著
|
著者名ヨミ |
タニモト ミチヤ |
出版者 |
扶桑社
|
出版年月 |
2019.9 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
教育プラザ | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 781// | 0910540327 |
○ |
2 |
宮城 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 781// | 1610166033 |
○ |
関連資料
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ラジオ体操 ストレッチング 筋力トレーニング
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916792787 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
谷本 道哉/著
|
著者名ヨミ |
タニモト ミチヤ |
出版者 |
扶桑社
|
出版年月 |
2019.9 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-594-08198-0 |
分類記号(9版) |
781.4 |
分類記号(10版) |
781.4 |
資料名 |
超ラジオ体操 |
資料名ヨミ |
チョウ ラジオ タイソウ |
副書名 |
毎日4分で超快適! |
副書名ヨミ |
マイニチ ヨンプン デ チョウカイテキ |
内容紹介 |
「超ラジオ体操」で快適な体を手に入れよう! ラジオ体操に少し手を加えて、より効果を上げた「超ラジオ体操」のやり方を写真で紹介する。さらに快適な体をつくるストレッチなども掲載。動画を視聴できるQRコード付き。 |
著者紹介 |
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。編著に「スポーツ科学の教科書」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
NHK『みんなで筋肉体操』でおなじみの著者が、新しいラジオ体操を考案!いつものラジオ体操の効果をさらにアップ! |
(他の紹介)目次 |
0 現代人の不調な体を快適に!(現代人の体はなぜ快適ではないのか? 不調な体は肥満にもつながる ほか) 1 快適に動ける体をつくる“超”ラジオ体操(快適に体を動かす3つのポイント さらに“効く”動きにした5つのポイント ほか) 2 ストレッチでさらに快適な体をつくる(「じっくりストレッチ」でさらに快適な体に ストレッチはここで紹介する4つでOK! ほか) 3 年齢に逆行して筋肉と骨を強くする!(人生100年時代を生きるカギは「筋肉」と「骨」 1日2分でOK!筋肉は何歳からでも強くなる ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
谷本 道哉 近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所、東京大学、順天堂大学を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。著書・共著書多数。NHK『みんなで筋肉体操』『あさイチ』などでも運動の効果をわかりやすく解説している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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