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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

腰・ひざ・肩・くびを楽にする本 (主婦の友新実用BOOKS)

著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.5


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可493//1710343037

関連資料

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主婦の友社
2011
493.6 493.6
筋肉-疾患 痛み

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009915539429
書誌種別 図書
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.5
ページ数 191p
大きさ 24cm
ISBN 4-07-276860-0
分類記号(9版) 493.6
分類記号(10版) 493.6
資料名 腰・ひざ・肩・くびを楽にする本 (主婦の友新実用BOOKS)
資料名ヨミ コシ ヒザ カタ クビ オ ラク ニ スル ホン
叢書名 主婦の友新実用BOOKS
叢書名 Clinic
副書名 からだが固い人ほど効果てきめん こりと痛みがすーっと解消する
副書名ヨミ カラダ ガ カタイ ヒト ホド コウカ テキメン コリ ト イタミ ガ スーッ ト カイショウ スル
内容紹介 腰・ひざ・肩・くびのこりと痛みをやわらげ、苦痛から解放するコツと知恵を、写真とイラストでわかりやすく紹介。痛みの原因・種類も解説する。『健康』掲載の内容を再編集し、新規取材を加えて単行本化。

(他の紹介)内容紹介 からだが固い人ほど効果てきめん。こりと痛みがすーっと解消する。
(他の紹介)目次 1 腰―腰痛を一掃し、腰痛体質を根本から立て直すコツと知恵(腰痛をみるみる楽にする3STEP指圧
「しっぽフリフリ」をするだけで腰痛にサヨナラできる! ほか)
2 ひざ―ひざの痛みを緩和し、足腰を身軽で丈夫にするコツと知恵(膝痛をみるみる楽にする3STEP指圧
「コーナースクワット」なら、だれでも正しい姿勢で行え、下半身の身体能力を上げ、骨や関節痛のトラブルを解消 ほか)
3 肩―肩こりをとり除き、苦痛から解放するコツと知恵(肩こりをみるみる楽にする3STEP指圧
肩こり・腰痛がたちどころに治る「古式腱引き」。肩こりも腰痛も自分で治せて、麻痺やうつ病の患者にも効果大 ほか)
4 くび―くびのこりと痛みをやわらげ、再発の不安を断ち切るコツと知恵(くびこりをみるみる楽にする3STEP指圧
赤ベコ、スットン、ヒジテツ。この3大体操で頭痛と肩こり、くびこりを改善する ほか)
5 腰・ひざ・肩・くびのこりと痛みの原因と種類がわかる理論編(関節の役割と仕組み
腰・ひざ・肩・くびが痛む原因とその種類 ほか)


目次


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