蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ
|
著者名 |
主婦の友社/編
|
著者名ヨミ |
シュフ ノ トモシャ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2020.12 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
南橘 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 494// | 0710697400 |
○ |
2 |
城南 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 494// | 0810493114 |
○ |
3 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 494// | 2010007728 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916902829 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
主婦の友社/編
|
著者名ヨミ |
シュフ ノ トモシャ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2020.12 |
ページ数 |
143p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-07-446374-9 |
分類記号(9版) |
494.77 |
分類記号(10版) |
494.77 |
資料名 |
股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ |
資料名ヨミ |
コカンセツ ノ イタミ ト シビレ ガ ナオル サイゼン ノ チエ ト コツ |
副書名 |
階段や坂道もスタスタ歩ける!名医が教える |
副書名ヨミ |
カイダン ヤ サカミチ モ スタスタ アルケル メイイ ガ オシエル |
内容紹介 |
股関節の激痛を自宅で解消する3日間プログラム、痛みをとる食品と食べ方、痛みを楽にする簡単動作、股関節痛に効くツボ療法や漢方薬…。股関節痛を自分で治す方法を集大成。『健康』掲載を基に書籍化。 |
(他の紹介)内容紹介 |
「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように。坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから解放。 |
(他の紹介)目次 |
1 “股関節”の老化が寿命を縮める!(関節に痛みがあると、見た目が老けるばかりか内臓疾患やうつ的な症状を起こすことも 関節のなかでも最も負荷がかかるのが“股関節”で、日本人女性は遺伝的に変形性股関節症を起こす素因がある ほか) 2 1日5分でOK!すべて自宅でできる“股関節の激痛”を自宅で解消する3日間プログラム(股関節の痛みを解消するには、関節まわりの筋肉をほぐして位置のズレを正すことが先決 1日目/痛くないですか?股関節の可動域チェック ほか) 3 股関節の痛みをとるこの食品、この食べ方(グルコサミンとコンドロイチンが豊富な干しえびで作る“股関節の痛みとりスープ”で集中ケア “黒ごま豆腐”は脳内ホルモンを増やし、痛みを防ぐ。“こんぶ寒天”は体重をコントロールして股関節の負担を軽減 ほか) 4 “股関節痛”を楽にする簡単動作(股関節痛を改善して足の動きをよくする足の動きをよくする「股関節によい貧乏ゆすり体操」 膝痛が軽快してスイスイ歩けるようになる「膝によい貧乏ゆすり体操」 ほか) 5 “股関節痛”に効くツボ療法、漢方薬(冷えは健康の大敵!“カンタンお灸”で温めれば、不快症状が改善していく 股関節痛に効く“5大生薬の漢方”でつらい痛みから抜け出し、歩けるようになる! ほか) |
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内容細目
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