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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

自分を変える読書術 (SB新書)

著者名 堀 紘一/著
著者名ヨミ ホリ コウイチ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2015.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可019//0118382712

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2015
493.185 493.185
食生活 アンチエイジング 腸

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916423978
書誌種別 図書
著者名 堀 紘一/著
著者名ヨミ ホリ コウイチ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2015.12
ページ数 217p
大きさ 18cm
ISBN 4-7973-8067-5
分類記号(9版) 019.12
分類記号(10版) 019.12
資料名 自分を変える読書術 (SB新書)
資料名ヨミ ジブン オ カエル ドクショジュツ
叢書名 SB新書
叢書名巻次 321
副書名 学歴は学<習>歴で超えられる
副書名ヨミ ガクレキ ワ ガクシュウレキ デ コエラレル
内容紹介 さまざまな本を読むことで目標を達成し、自己実現してきた知の巨人が、人生に、そして仕事に効く戦略的読書術を初公開。本を武器に学歴さえ凌駕してしまう読書術の真髄を解き明かす。
著者紹介 1945年兵庫県生まれ。ハーバード・ビジネス・スクールでMBA with High Distinctionを日本人として初めて取得。ドリームインキュベータ代表取締役会長。

(他の紹介)内容紹介 キウイフルーツ、スーパー大麦、オリーブオイル、植物性乳酸菌、ココア…停滞腸・冷え腸は食事で治る!腸が変わればカラダが変わる!4万人の腸を診てきたスーパードクターが教える老化を止める食べ物&食べ方。
(他の紹介)目次 1 あなたの腸は老いてませんか?老化腸の3つのタイプ(あなたの腸は老いてませんか?腸の大切な4つの働き
実年齢と腸年齢は一致しない。腸が健康な人は「老いない人」
老化腸の3つのタイプ1―ぜん動運動の動きが悪い「停滞腸」 ほか)
2 専門医がすすめる若返るための食べ物・栄養(腸を掃除してキレイにしてくれる「食物繊維」
とり方を間違えると便秘が悪化?ポイントは「水溶性食物繊維」
バナナ2本以上の食物繊維がとれる「キウイフルーツ」 ほか)
3 専門医がすすめる若返るための食べ方(食事は腹八分目に。特に朝食をきちんと食べる
朝一番にコップ1杯の水。水分は1日1.5〜2l
糖質オフはNG!炭水化物はきちんと食べる ほか)
(他の紹介)著者紹介 松生 恒夫
 1955年東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、松生クリニックを開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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