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書誌情報サマリ

資料名

ガッテン流!腰痛・ひざ痛解消の新ワザ (アスコムBOOKS)

著者名 NHK科学・環境番組部/編
著者名ヨミ ニッポン ホウソウ キョウカイ
出版者 アスコム
出版年月 2011.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 総社図書一般分館開架在庫 帯出可493//1810129666

関連資料

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NHK科学・環境番組部 アスコム
2011
493.6 493.6
腰痛 膝-疾患 肩こり

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009915574369
書誌種別 図書
著者名 NHK科学・環境番組部/編
著者名ヨミ ニッポン ホウソウ キョウカイ
アスコム/編
出版者 アスコム
出版年月 2011.8
ページ数 86p
大きさ 21cm
ISBN 4-7762-0689-7
分類記号(9版) 493.6
分類記号(10版) 493.6
資料名 ガッテン流!腰痛・ひざ痛解消の新ワザ (アスコムBOOKS)
資料名ヨミ ガッテンリュウ ヨウツウ ヒザツウ カイショウ ノ シンワザ
叢書名 アスコムBOOKS
叢書名 NHKためしてガッテン
内容紹介 あなたのやっていた治療法は間違っていた!? 腰痛、ひざ痛を改善する「S字姿勢術」と「軟骨力アップ体操」を公開。自宅でできる肩こり・五十肩の解消ワザも紹介します。チェックリスト付き。番組の放送内容をもとに書籍化。

(他の紹介)内容紹介 「S字姿勢術」と「軟骨力アップ体操」でしつこい痛みを解消。自宅で簡単にできる肩こり、五十肩の解消ワザつき。
(他の紹介)目次 第1章 「腰痛」治療の新常識(「腰痛」を解消する新常識―「S字カーブ」がキーワード
「S字姿勢術」で痛みを解消!
腰痛解消には筋力アップより「筋力ほぐし」が大事! ほか)
第2章 「ひざ痛」治療の新常識(「ひざ痛」を解消する新常識―「軟骨力」がキーワード
悩みに合わせてプログラム!軟骨力アップ体操
屈伸能力アップ・痛み緩和に効果抜群!お風呂ストレッチがひざに気持ちいい ほか)
第3章 「肩こり」「五十肩」治療の新常識(「肩こり」「五十肩(四十肩)」を解消する新常識―「血行」「肩甲骨」がキーワード
肩こり 「こりの悪循環」を断つ!
五十肩 肩甲骨を少しずつ動かす ほか)


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