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書誌情報サマリ

資料名

100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ 

著者名 久野 信彦/著
著者名ヨミ クノ ノブヒコ
出版者 成美堂出版
出版年月 2024.12


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1 下川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可493//1012497333 ×

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2024
493.185 493.185
老年医学 筋力トレーニング ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917235540
書誌種別 図書
著者名 久野 信彦/著
著者名ヨミ クノ ノブヒコ
出版者 成美堂出版
出版年月 2024.12
ページ数 127p
大きさ 26cm
ISBN 4-415-33492-9
分類記号(9版) 493.185
分類記号(10版) 493.185
資料名 100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ 
資料名ヨミ ヒャクサイゴエ オ メザス キンリョク トレーニング アンド ストレッチ
副書名 自分の力で立って歩けるようになる
副書名ヨミ ジブン ノ チカラ デ タッテ アルケル ヨウニ ナル
内容紹介 認知症や生活習慣病を予防する、尿漏れを改善する、ひざ痛・腰痛・肩こりがラクになる…。簡単な運動で老後の不安を解消する! 自分の足で歩いて健康寿命をのばすための筋トレ&ストレッチを紹介する。
著者紹介 愛知県生まれ。名城大学薬学部卒。柔道整復師。薬剤師。久野接骨院院長。著書に「老筋力」など。

(他の紹介)内容紹介 いまは歩くことが難しい人でも、諦めずにトレーニングを続けてください。筋肉をつければ、また自力で歩き、ケガのない毎日を送ることができるでしょう。
(他の紹介)目次 まずは筋肉を知ろう!
第1章 足の筋肉を鍛える筋トレ&ストレッチ
第2章 腰まわりの筋肉を鍛える筋トレ&ストレッチ
第3章 肩まわりの筋肉を鍛える筋トレ&ストレッチ
第4章 血行を促進する歩き方&トレーニング
第5章 寝たままできるリハビリ筋トレ&ストレッチ
最終章 生活シーンに組み込む筋トレ&ストレッチ
(他の紹介)著者紹介 久野 信彦
 1945年、愛知県生まれ。名城大学薬学部卒。柔道整復師。薬剤師。久野接骨院院長。1968年、杏林製薬株式会社に入社する。開発部在籍中に、去痰剤「ムコダイン(S‐CMC)」の開発を担当する。1982年、杏林製薬株式会社を退社する。1986年、久野接骨院を開業する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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