蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ
|
著者名 |
久野 信彦/著
|
著者名ヨミ |
クノ ノブヒコ |
出版者 |
成美堂出版
|
出版年月 |
2024.12 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 493// | 1012497333 |
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老年医学 筋力トレーニング ストレッチング
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917235540 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
久野 信彦/著
|
著者名ヨミ |
クノ ノブヒコ |
出版者 |
成美堂出版
|
出版年月 |
2024.12 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
26cm |
ISBN |
4-415-33492-9 |
分類記号(9版) |
493.185 |
分類記号(10版) |
493.185 |
資料名 |
100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ |
資料名ヨミ |
ヒャクサイゴエ オ メザス キンリョク トレーニング アンド ストレッチ |
副書名 |
自分の力で立って歩けるようになる |
副書名ヨミ |
ジブン ノ チカラ デ タッテ アルケル ヨウニ ナル |
内容紹介 |
認知症や生活習慣病を予防する、尿漏れを改善する、ひざ痛・腰痛・肩こりがラクになる…。簡単な運動で老後の不安を解消する! 自分の足で歩いて健康寿命をのばすための筋トレ&ストレッチを紹介する。 |
著者紹介 |
愛知県生まれ。名城大学薬学部卒。柔道整復師。薬剤師。久野接骨院院長。著書に「老筋力」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
いまは歩くことが難しい人でも、諦めずにトレーニングを続けてください。筋肉をつければ、また自力で歩き、ケガのない毎日を送ることができるでしょう。 |
(他の紹介)目次 |
まずは筋肉を知ろう! 第1章 足の筋肉を鍛える筋トレ&ストレッチ 第2章 腰まわりの筋肉を鍛える筋トレ&ストレッチ 第3章 肩まわりの筋肉を鍛える筋トレ&ストレッチ 第4章 血行を促進する歩き方&トレーニング 第5章 寝たままできるリハビリ筋トレ&ストレッチ 最終章 生活シーンに組み込む筋トレ&ストレッチ |
(他の紹介)著者紹介 |
久野 信彦 1945年、愛知県生まれ。名城大学薬学部卒。柔道整復師。薬剤師。久野接骨院院長。1968年、杏林製薬株式会社に入社する。開発部在籍中に、去痰剤「ムコダイン(S‐CMC)」の開発を担当する。1982年、杏林製薬株式会社を退社する。1986年、久野接骨院を開業する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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