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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

アトリエ雑記 

著者名 牧野 伊三夫/著
著者名ヨミ マキノ イサオ
出版者 本の雑誌社
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 大胡図書一般分館開架在庫 帯出可914/マ/1110336102

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2018
595 595
美容 足

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916906734
書誌種別 図書
著者名 牧野 伊三夫/著
著者名ヨミ マキノ イサオ
出版者 本の雑誌社
出版年月 2020.12
ページ数 252p
大きさ 17cm
ISBN 4-86011-453-4
分類記号(9版) 914.6
分類記号(10版) 914.6
資料名 アトリエ雑記 
資料名ヨミ アトリエ ザッキ
内容紹介 酒と料理、ときどき旅路。『暮しの手帖』『雲のうえ』や同人『四月と十月』で活躍する画家がペンを執りつづる、日々の生活の記録。『日刊ゲンダイ』連載を中心にエッセイ70余篇を収録。著者による挿絵付き。
著者紹介 1964年北九州市生まれ。多摩美術大学卒業。画家。美術同人誌『四月と十月』を創刊。著書に「僕は、太陽をのむ」「画家のむだ歩き」など。

(他の紹介)内容紹介 重心をリセットさせると眠っていた筋肉が蘇るから脚がみるみる細くなる!!カリスマトレーナー初の著書!
(他の紹介)目次 1 やせにくいと諦めていた人にも効果あり ナベタツ式「美脚トレ」が誰でも全身に効く理由(まずは自分のことを見直そう 毎日している“脚を太くする”習慣とは?
「やせたからキレイになる」の思考は今すぐストップ モデルの脚はどうして細いのか? ほか)
2 1エクササイズ3分!いつでもOK ナベタツ式究極の「美脚トレ」で本気やせ(「美脚トレ」の見方
「美脚トレ」のルール ほか)
3 食事制限ではなくどう食べるか 「食」の工夫で効果を最大限に引き出す(食事の回数を増やしてキレイになる
やせたいからごはんの量を減らす? ほか)
4 プラスαでもっとやせ効率を上げる!全身シルエットが激変!パーツ別エクササイズ(太もも前側の張りを取る
太もも外側の張りを取る ほか)
5 ストレスフリーでリバウンド知らず 心も健康で脚やせに成功するコツ(やせる=キレイになるではありません
身体の内側に意識を向けることが最大の効果 ほか)
(他の紹介)著者紹介 渡部 龍哉
 ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「hip joint」代表。姿勢やお尻のタイプに合わせたヒップアップのためのオーダーメイドエクササイズを提案。モデルやスポーツ選手などを顧客に持ち、セミナーなども多数開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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