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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

やせウォーク 

著者名 森 拓郎/著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 扶桑社
出版年月 2020.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 図書一般分館開架在庫 帯出可595//1910309937

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2020
595.6 595.6
瘦身法 歩行

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916852343
書誌種別 図書
著者名 森 拓郎/著
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 扶桑社
出版年月 2020.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-594-08461-5
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 やせウォーク 
資料名ヨミ ヤセ ウォーク
副書名 4週間プログラム
副書名ヨミ ヨンシュウカン プログラム
内容紹介 直立二足歩行をする人間の基本動作である「歩く」を理想的な形で行うと、脚だけでなく、おなかなどの体幹から腕まで、全身をボディメイクすることができる。日常の歩行を効率的なエクササイズにする方法を教える。
著者紹介 運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)をオープン。著書に「ヘタ筋トレ」など。
その他注記 全トレーニング動画つき

(他の紹介)内容紹介 太もも、ふくらはぎ、おなか周り、お尻がスリムアップ!1日10分!自宅でできる簡単トレーニング。
(他の紹介)目次 1 「やせウォーク」の極意は“正しく歩くこと”(ウォーキング本の“常識”がボディバランスを崩していく
こんなことありませんか?太る歩きグセNGサイン
歩くほど太くなる!?その原因を探る!
「やせウォーク」とは?
やせウォークの基本を確認!)
2 今までの歩きグセを変える!やせウォーク4週間プログラム(毎日取り入れるべきベーシックストレッチ
クセをゆるめる
安定性を高める
正しい動きを記憶させる
正しいフォームを崩さない体になる)
3 もっと正しく、美しく歩くためのQ&A
(他の紹介)著者紹介 森 拓郎
 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけにとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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