蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
やせウォーク
|
著者名 |
森 拓郎/著
|
著者名ヨミ |
モリ タクロウ |
出版者 |
扶桑社
|
出版年月 |
2020.4 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
東 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 595// | 1910309937 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916852343 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
森 拓郎/著
|
著者名ヨミ |
モリ タクロウ |
出版者 |
扶桑社
|
出版年月 |
2020.4 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-594-08461-5 |
分類記号(9版) |
595.6 |
分類記号(10版) |
595.6 |
資料名 |
やせウォーク |
資料名ヨミ |
ヤセ ウォーク |
副書名 |
4週間プログラム |
副書名ヨミ |
ヨンシュウカン プログラム |
内容紹介 |
直立二足歩行をする人間の基本動作である「歩く」を理想的な形で行うと、脚だけでなく、おなかなどの体幹から腕まで、全身をボディメイクすることができる。日常の歩行を効率的なエクササイズにする方法を教える。 |
著者紹介 |
運動指導者。大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ「rinato」(加圧トレーニング&ピラティス)をオープン。著書に「ヘタ筋トレ」など。 |
その他注記 |
全トレーニング動画つき |
(他の紹介)内容紹介 |
太もも、ふくらはぎ、おなか周り、お尻がスリムアップ!1日10分!自宅でできる簡単トレーニング。 |
(他の紹介)目次 |
1 「やせウォーク」の極意は“正しく歩くこと”(ウォーキング本の“常識”がボディバランスを崩していく こんなことありませんか?太る歩きグセNGサイン 歩くほど太くなる!?その原因を探る! 「やせウォーク」とは? やせウォークの基本を確認!) 2 今までの歩きグセを変える!やせウォーク4週間プログラム(毎日取り入れるべきベーシックストレッチ クセをゆるめる 安定性を高める 正しい動きを記憶させる 正しいフォームを崩さない体になる) 3 もっと正しく、美しく歩くためのQ&A |
(他の紹介)著者紹介 |
森 拓郎 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけにとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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