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書誌情報サマリ
資料名 |
足・腰・ひざの痛みが消えるゆるかかと歩き
|
著者名 |
中島 武志/著
|
著者名ヨミ |
ナカジマ タケシ |
出版者 |
あさ出版
|
出版年月 |
2019.9 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 494// | 0310696745 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916796287 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
中島 武志/著
|
著者名ヨミ |
ナカジマ タケシ |
|
佐々木 政幸/監修 |
出版者 |
あさ出版
|
出版年月 |
2019.9 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-86667-158-1 |
分類記号(9版) |
494.67 |
分類記号(10版) |
494.67 |
資料名 |
足・腰・ひざの痛みが消えるゆるかかと歩き |
資料名ヨミ |
アシ コシ ヒザ ノ イタミ ガ キエル ユルカカトアルキ |
内容紹介 |
大切なのは「歩く距離」よりも「歩き方」だった! 外反母趾、腰痛・ひざ痛、O脚などの悩みを解決へと導く、人の体の仕組みにいちばん合った歩き方「ゆるかかと歩き」を紹介。よくある質問にも答える。 |
著者紹介 |
歩行指導専門家、一般社団法人ネイティブウォーキング協会代表、コンディショニングセンター新大阪センター長、ボディケアトレーナー。 |
(他の紹介)内容紹介 |
大切なのは、「歩く距離」よりも「歩き方」だった!ゆるかかと歩きを身につければ、一生ラクに歩けるようになる!重度の外反母趾が約4カ月で改善!腰痛・ひざ痛が自然と解消!足の横幅がどんどん小さくなり太もも・ふくらはぎも細くなる!O脚、魚の目、タコ、巻き爪、むくみにも効果大! |
(他の紹介)目次 |
1 あなたの健康は「歩き方」で決まる(モルディブで出会ったゆるかかと歩き 「歩く距離」より「歩き方」 ほか) 2 こんなにすごい!ゆるかかと歩きの効果(人間の最も自然な歩き方「ゆるかかと歩き」 ゆるかかと歩きで効果が出るのはなぜなのか ほか) 3 今日からできる!ゆるかかと歩きの方法(正しい立ち方を身につける 「ゆるかかと歩き」を身につける ほか) 4 ゆるかかと歩きをもっと知る(ゆるかかと歩きのうれしい効果 よくある質問1 ハイヒールでも、ゆるかかと歩きはできますか? ほか) |
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