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書誌情報サマリ

資料名

呼吸で10歳若返る。 

著者名 白澤 卓二/著
著者名ヨミ シラサワ タクジ
出版者 ブックマン社
出版年月 2017.9


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可498.3//0118525815
2 城南図書一般分館開架在庫 帯出可498//0810466185

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白澤 卓二 国際メディカルタイチ協会
2017
498.38 498.38
アンチエイジング 呼吸 太極拳

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916603654
書誌種別 図書
著者名 白澤 卓二/著
著者名ヨミ シラサワ タクジ
国際メディカルタイチ協会/監修
出版者 ブックマン社
出版年月 2017.9
ページ数 157p
大きさ 19cm
ISBN 4-89308-886-4
分類記号(9版) 498.38
分類記号(10版) 498.38
資料名 呼吸で10歳若返る。 
資料名ヨミ コキュウ デ ジッサイ ワカガエル
副書名 脳も体もよみがえるメディカルタイチ
副書名ヨミ ノウ モ カラダ モ ヨミガエル メディカル タイチ
内容紹介 深い呼吸で若返る! 高齢者の転倒を予防する、血圧を下げる、不安症・うつを改善するなどの健康効果があるタイチ(太極拳)。その中でも医学的根拠に基づく動作をエクササイズにした、メディカルタイチメソッドを紹介する。
著者紹介 1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業。医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。寿命制御遺伝子やアルツハイマー型認知症の分子生物学を研究。国際メディカルタイチ協会会長。

(他の紹介)内容紹介 いい呼吸をするだけで体も心も健康でいられるのです。三浦雄一郎さんのような「スーパーご長寿」になることも、誰でもできます。老化に負けない体が作れる「エキセントリック・トレーニング」と、それが最も簡単にどこにいても続けられる「太極拳」が最適の運動です。ぜひ、太極拳で病気や老化を遠ざけ、長く太極拳を楽しむことを目標に、多幸感に満ちた人生を送りましょう!
(他の紹介)目次 第1部 生涯、健康で過ごすための呼吸法(あなたは今、どんな呼吸をしていますか?
呼吸を深くして若返る!
「いい呼吸」の実践法として優れる太極拳 ほか)
第2部 太極拳を生活に取り入れる14のポイント(ゆっくりとした動きの太極拳は筋肉がブレーキとして働きながら力を出す「エキセントリック・トレーニング」。加齢による筋肉の衰えを防ぐ。
エスカレーターやエレベーターは上がるときには使ってOK。下るときは歩きましょう。日常生活で効果的に筋力を維持するエキセントリック・トレーニングに!
80歳でエベレスト登頂に成功した三浦雄一郎さん。実は「呼吸」によって極限の環境に適応していた。人間は高齢期になってもまだまだ可能性を開拓できる! ほか)
第3部 タイチ・エクササイズ超入門(起勢
首を動かす
肩を動かす ほか)
(他の紹介)著者紹介 白澤 卓二
 医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て、2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。寿命制御遺伝子やアルツハイマー型認知症の分子生物学を研究。国際メディカルタイチ協会会長。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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