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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 498.3// | 0118525815 |
○ |
2 |
城南 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0810466185 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916603654 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
白澤 卓二/著
|
著者名ヨミ |
シラサワ タクジ |
|
国際メディカルタイチ協会/監修 |
出版者 |
ブックマン社
|
出版年月 |
2017.9 |
ページ数 |
157p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-89308-886-4 |
分類記号(9版) |
498.38 |
分類記号(10版) |
498.38 |
資料名 |
呼吸で10歳若返る。 |
資料名ヨミ |
コキュウ デ ジッサイ ワカガエル |
副書名 |
脳も体もよみがえるメディカルタイチ |
副書名ヨミ |
ノウ モ カラダ モ ヨミガエル メディカル タイチ |
内容紹介 |
深い呼吸で若返る! 高齢者の転倒を予防する、血圧を下げる、不安症・うつを改善するなどの健康効果があるタイチ(太極拳)。その中でも医学的根拠に基づく動作をエクササイズにした、メディカルタイチメソッドを紹介する。 |
著者紹介 |
1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業。医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。寿命制御遺伝子やアルツハイマー型認知症の分子生物学を研究。国際メディカルタイチ協会会長。 |
(他の紹介)内容紹介 |
いい呼吸をするだけで体も心も健康でいられるのです。三浦雄一郎さんのような「スーパーご長寿」になることも、誰でもできます。老化に負けない体が作れる「エキセントリック・トレーニング」と、それが最も簡単にどこにいても続けられる「太極拳」が最適の運動です。ぜひ、太極拳で病気や老化を遠ざけ、長く太極拳を楽しむことを目標に、多幸感に満ちた人生を送りましょう! |
(他の紹介)目次 |
第1部 生涯、健康で過ごすための呼吸法(あなたは今、どんな呼吸をしていますか? 呼吸を深くして若返る! 「いい呼吸」の実践法として優れる太極拳 ほか) 第2部 太極拳を生活に取り入れる14のポイント(ゆっくりとした動きの太極拳は筋肉がブレーキとして働きながら力を出す「エキセントリック・トレーニング」。加齢による筋肉の衰えを防ぐ。 エスカレーターやエレベーターは上がるときには使ってOK。下るときは歩きましょう。日常生活で効果的に筋力を維持するエキセントリック・トレーニングに! 80歳でエベレスト登頂に成功した三浦雄一郎さん。実は「呼吸」によって極限の環境に適応していた。人間は高齢期になってもまだまだ可能性を開拓できる! ほか) 第3部 タイチ・エクササイズ超入門(起勢 首を動かす 肩を動かす ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
白澤 卓二 医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て、2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。寿命制御遺伝子やアルツハイマー型認知症の分子生物学を研究。国際メディカルタイチ協会会長。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
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