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書誌情報サマリ
資料名 |
精神科医が教える!心がスッと軽くなる93の処方箋
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著者名 |
樺沢 紫苑/著
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著者名ヨミ |
カバサワ シオン |
出版者 |
PHP研究所
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出版年月 |
2025.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 2010201867 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917283838 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
樺沢 紫苑/著
|
著者名ヨミ |
カバサワ シオン |
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2025.7 |
ページ数 |
207p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-569-85959-0 |
分類記号(9版) |
498.39 |
分類記号(10版) |
498.39 |
資料名 |
精神科医が教える!心がスッと軽くなる93の処方箋 |
資料名ヨミ |
セイシンカイ ガ オシエル ココロ ガ スット カルク ナル キュウジュウサン ノ ショホウセン |
内容紹介 |
声を出す、ポジティブな言葉を使う、数値化して客観視…。“すぐに効く”心のセルフケア93個を、ゆるくて心癒されるイラストとともに、見開きで1つずつ紹介する。『PHPからだスマイル』連載を加筆し書籍化。 |
著者紹介 |
札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。精神科医、作家。樺沢心理学研究所設立。著書に「学びを結果に変えるアウトプット大全」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
朝散歩で幸福物質UP。闇風呂でリラックス。掃除でマインドフルネス。誰でもできるけど、大きな効果がある習慣を厳選! |
(他の紹介)目次 |
第1章 やる気が出ないときの対処法 第2章 ちょっとしたことで心が晴れる方法 第3章 心のパフォーマンスを上げる 第4章 人間関係、こうすれば改善します 第5章 体にいいことを始めよう 第6章 怒りやストレスはコントロールできる 第7章 インプットを変えてみよう |
(他の紹介)著者紹介 |
樺沢 紫苑 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで累計100万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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