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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

やせる日常動作大図鑑 

著者名 植森 美緒/著
著者名ヨミ ウエモリ ミオ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.6


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 大胡図書一般分館開架在庫 帯出可595//1110346499

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2023
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1009917124165
書誌種別 図書
著者名 植森 美緒/著
著者名ヨミ ウエモリ ミオ
金岡 恒治/監修
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.6
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-478-11819-1
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 やせる日常動作大図鑑 
資料名ヨミ ヤセル ニチジョウ ドウサ ダイズカン
副書名 生きてるだけで、自然とやせる!
副書名ヨミ イキテル ダケ デ シゼン ト ヤセル
内容紹介 普段のルーティンに“やせる日常動作”を組み込んで、生きてるだけで自然とやせる体になろう! 「振袖肉は歯みがきで撃退」「ドライヤー中に足首やせ」など、シーンごとに“やせる日常動作”をイラストで紹介する。
著者紹介 健康運動指導士。著書に「1日1分で腹が凹む」など。

(他の紹介)内容紹介 またダイエットしてるの?なんて、もう言わせない!やせる日常動作で部分やせ&リバウンド卒業!運動しなくても、消費カロリーアップ!心も体も元気が出て、毎日が快適になる!!こっそりやせるずるいボディメイク術。
(他の紹介)目次 第1章 朝のルーティンに組み込むやせる日常動作
第2章 家事のルーティンに組み込むやせる日常動作
第3章 仕事のルーティンに組み込むやせる日常動作
第4章 休憩のルーティンに組み込むやせる日常動作
第5章 外出のルーティンに組み込むやせる日常動作
第6章 テレビを見ながらやせる日常動作
第7章 夜のルーティンに組み込むやせる日常動作
(他の紹介)著者紹介 植森 美緒
 健康運動指導士・ドローインの第一人者。1965年生まれ。ダイエットに10年間失敗し続け、無理な運動で腰を痛めた経験を持つ。「日常動作を変えれば人生が変わる!」をモットーに、生活の中で無理なく行えるダイエット・健康法を提唱。自らもそれを実践し、腰痛を克服。ウエストサイズ58センチの体型を維持している。カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌、テレビなど多彩なステージで活動を重ねる。その場で効果を実感できるセミナーが好評で、直接指導した人数は4万人超(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
金岡 恒治
 早稲田大学スポーツ科学学術院教授・スポーツドクター。筑波大学整形外科講師を務めた後に、2007年から早稲田大学でスポーツ医学の教育、腰痛運動療法の研究にたずさわり、体幹深部筋研究の第一人者。2021年からSpine Conditioning Stationにて運動療法を実践している。シドニー、アテネ、北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪のJOC本部ドクター。資格・委員等:日本整形外科学会専門医、JSPOスポーツドクター、日本水泳連盟参与・医事委員、JSPOアスレティックトレーナー部会員ほか(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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