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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

医者が教える小林式お風呂健康法 

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2019.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 下川淵図書一般分館開架在庫 帯出可498//1012459606
2 総社図書一般分館開架在庫 帯出可498//1810222008

関連資料

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小林 弘幸
2019
沐浴 ストレッチング 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916814942
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2019.11
ページ数 126p
大きさ 21cm
ISBN 4-478-10939-7
分類記号(9版) 498.37
分類記号(10版) 498.37
資料名 医者が教える小林式お風呂健康法 
資料名ヨミ イシャ ガ オシエル コバヤシシキ オフロ ケンコウホウ
内容紹介 一生「疲れ」と「痛み」のない体になる「バス・ストレッチ」。自律神経と腸を一気に整える小林式お風呂健康法を、わかりやすく紹介する。お風呂タイムを充実させるQ&Aも収録。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。著書に「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」「医者が考案した「長生きみそ汁」」など。

(他の紹介)内容紹介 自律神経と腸に効く!“バス・ストレッチ”は医学的根拠があるストレッチ。毎日のお風呂タイムにやるだけ。ふだん運動をしない人や、体が硬い人もラクラクできる。気持ちいいから毎日続く。時間もお金もかからない!心身の不調を解決する最強のメソッド!!
(他の紹介)目次 第1章 なぜお風呂で「疲れ」と「痛み」のない体を作れるのか?(理由もなく「疲れが取れない」「痛い」ということはない
慢性的な痛みや疲れのカギを握る「血流」 ほか)
第2章 小林式究極の入浴法とは?(湯船につかる―全身浴で約1分
バス・ストレッチを行う―半身浴で約10分 ほか)
第3章 「小林式お風呂健康法」はこんなにすごい!(エビデンスが続々!入浴の驚くべき健康効果
お風呂は身近なパワースポットでもある ほか)
第4章 もっと楽しく健康に!お風呂タイムを充実させるQ&A(夜、どうしても入浴できないときはシャワーでもいい?
健康になれる、朝のシャワーの浴び方は? ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務後、順天堂大学小児外科講師・助教授を経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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