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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

女性の「腰椎すべり症」　

著者名 岩貞 吉寛／著
著者名ヨミ イワサダ ヨシヒロ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.8

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可493.6//0118662915 ○
2 南橘図書一般分館開架在庫 帯出可493//0710682402 ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1009916783184
書誌種別 図書
著者名 岩貞 吉寛／著
著者名ヨミ イワサダ ヨシヒロ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-84505-0
分類記号(9版) 493.6
分類記号(10版) 493.6
資料名 女性の「腰椎すべり症」　
資料名ヨミ ジョセイ ノ ヨウツイ スベリショウ
副書名 つらい痛みを自分で改善!
副書名ヨミ ツライ イタミ オ ジブン デ カイゼン
内容紹介 女性に多いといわれる「腰椎すべり症」による腰痛を自分で改善するための「マッケンジー法」。そのエクササイズと心の持ち様を、日本での第一人者が解説する。コピーして使う腰痛ノート付き。
著者紹介 米国ジョージア州立大学修士課程(理学療法学)修了。国際マッケンジー協会日本支部・支部長。理学療法士。著書に「この動きを習慣にすれば腰痛は自分で治せる!」など。

(他の紹介)目次 １　女性に多いといわれる「腰椎すべり症」（日本人の約８割が一生のうちに腰痛を経験する
「腰椎すべり症」とはどんな病気？　ほか）
２　自由な生活を取り戻すためのマッケンジー法（マネジメント成功のキモは「自分が主役になること」
あなたに自由な人生を取り戻すマッケンジー法　ほか）
３　「腰椎すべり症」に悩む女性のための実践講座（自分にピッタリのエクササイズを自己判定してみよう
エクササイズＡ
エクササイズＢ　ほか）
４　日常生活での姿勢（腰痛を悪化させない適切な座り方を身につけよう
適切な前彎の程度を判定する腰椎前彎エクササイズ
腰痛の再発を予防するには）


目次


内容細目

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