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書誌情報サマリ

資料名

疲れたら動け! 

著者名 小林 弘幸/[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 芳賀図書一般分館開架在庫 帯出可498//0510465362

関連資料

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小林 弘幸
2019
K310.4 K310.4

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916783425
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-295-40312-8
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 疲れたら動け! 
資料名ヨミ ツカレタラ ウゴケ
副書名 毎日の精神的な疲労に効く
副書名ヨミ マイニチ ノ セイシンテキ ナ ヒロウ ニ キク
内容紹介 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。



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