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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 6

書誌情報サマリ

資料名

やればやせる! 

著者名 ねこくら りえ/著
著者名ヨミ ネコクラ リエ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 城南図書一般分館開架貸出中 帯出可595//0810509406 ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917124546
書誌種別 図書
著者名 ねこくら りえ/著
著者名ヨミ ネコクラ リエ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.7
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-897576-6
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 やればやせる! 
資料名ヨミ ヤレバ ヤセル
副書名 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット
副書名ヨミ サンジュウハッサイ ザセツ ノ プロ デモ ニジュウゴキログラムゲン ノ ツズケラレル ダイエット
内容紹介 ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。1年で24kg減量した主婦が、しっかり食べられて辛くない1週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムを紹介する。
著者紹介 北海道生まれ。

(他の紹介)内容紹介 ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない1週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます!
(他の紹介)目次 1 私がダイエットに本気で取り組むまで(40代目前、体重増加が止まらない!
太る‐ティーンが原因だった ほか)
2 やればやせる食事術(食事でしないと決めたこと
「あすけん」で100点を目指す ほか)
3 やればやせる宅トレ術(なぜ宅トレなのか
実録一日のトレーニングメニュー ほか)
4 やせてからの心・体・暮らし(体調の変化・冷えが消えてる!
見た目の変化とおしゃれ ほか)
(他の紹介)著者紹介 ねこくら りえ
 北海道生まれ。3匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。38歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、82kgから−25kgのダイエットに成功。自身のダイエット経験をSNSなどで発信し、共感を呼ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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