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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 18

書誌情報サマリ

資料名

自然やせ力 

著者名 Elly/著
著者名ヨミ エリイ
出版者 Gakken
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 城南図書一般分館開架貸出中 帯出可595//0810507665 ×

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2023
595.6 595.6
瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917124243
書誌種別 図書
著者名 Elly/著
著者名ヨミ エリイ
山本 竜隆/監修
水口 めい/イラスト
出版者 Gakken
出版年月 2023.7
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-801927-6
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 自然やせ力 
資料名ヨミ シゼン ヤセリョク
副書名 運動オタクが運動やめたら-10kg!やせ細胞を120%呼び覚ます養生
副書名ヨミ ウンドウ オタク ガ ウンドウ ヤメタラ マイナス ジッキログラム ヤセサイボウ オ ヒャクニジッパーセント ヨビサマス ヨウジョウ
内容紹介 野菜ファーストより汁物ファースト、白米を「玄米化」する方法、冬はレッグウォーマーをつけて寝る…。伝統ある東洋医学と最先端の研究を取り入れながら、「自然やせ力」をアップする方法を紹介する。
著者紹介 東京生まれ。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット』を主宰する養生ダイエットコンサルタント。

(他の紹介)内容紹介 もう、プロテインは飲まなくてもいいです。毎日走ることや筋トレに、追い詰められなくてもいいのです。食べる、寝るなど普段の生活を少し変えるだけで済むのですから…。この本を読んだら、あなたの「見える世界」も「感じる世界」も変わります。サクッと「自然やせ力」を起動させて、あなたの人生を明るくし、毎日全力で楽しく生きましょう!
(他の紹介)目次 PROLOGUE 今度こそ簡単にやせられる!「自然やせ力」の知られざるパワー
1 食べて養生1―食べ方を変えるだけで自然にやせる
2 食べて養生2―食べるものを変えるだけで自然にやせる
3 癒して養生―心身を癒すだけで自然にやせる
4 感じて養生―感じ方を変えるだけで自然にやせる
5 動いて養生―動き方を変えるだけで自然にやせる
6 眠って養生―睡眠法を変えるだけで自然にやせる


目次


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