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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
城南 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 595// | 0810507665 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917124243 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
Elly/著
|
著者名ヨミ |
エリイ |
|
山本 竜隆/監修 |
|
水口 めい/イラスト |
出版者 |
Gakken
|
出版年月 |
2023.7 |
ページ数 |
238p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-05-801927-6 |
分類記号(9版) |
595.6 |
分類記号(10版) |
595.6 |
資料名 |
自然やせ力 |
資料名ヨミ |
シゼン ヤセリョク |
副書名 |
運動オタクが運動やめたら-10kg!やせ細胞を120%呼び覚ます養生 |
副書名ヨミ |
ウンドウ オタク ガ ウンドウ ヤメタラ マイナス ジッキログラム ヤセサイボウ オ ヒャクニジッパーセント ヨビサマス ヨウジョウ |
内容紹介 |
野菜ファーストより汁物ファースト、白米を「玄米化」する方法、冬はレッグウォーマーをつけて寝る…。伝統ある東洋医学と最先端の研究を取り入れながら、「自然やせ力」をアップする方法を紹介する。 |
著者紹介 |
東京生まれ。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット』を主宰する養生ダイエットコンサルタント。 |
(他の紹介)内容紹介 |
もう、プロテインは飲まなくてもいいです。毎日走ることや筋トレに、追い詰められなくてもいいのです。食べる、寝るなど普段の生活を少し変えるだけで済むのですから…。この本を読んだら、あなたの「見える世界」も「感じる世界」も変わります。サクッと「自然やせ力」を起動させて、あなたの人生を明るくし、毎日全力で楽しく生きましょう! |
(他の紹介)目次 |
PROLOGUE 今度こそ簡単にやせられる!「自然やせ力」の知られざるパワー 1 食べて養生1―食べ方を変えるだけで自然にやせる 2 食べて養生2―食べるものを変えるだけで自然にやせる 3 癒して養生―心身を癒すだけで自然にやせる 4 感じて養生―感じ方を変えるだけで自然にやせる 5 動いて養生―動き方を変えるだけで自然にやせる 6 眠って養生―睡眠法を変えるだけで自然にやせる |
目次
内容細目
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