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書誌情報サマリ

資料名

第5次群馬県総合緑化基本計画 

著者名 群馬県林務部緑化推進課/編・発行
著者名ヨミ グンマケン リンムキヨク リヨツカ ス
出版年月 2000.3


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般郷土資料室在庫 禁帯出K651/14/0115813768 ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1009810488140
書誌種別 図書
著者名 群馬県林務部緑化推進課/編・発行
著者名ヨミ グンマケン リンムキヨク リヨツカ ス
出版年月 2000.3
ページ数 91p
大きさ 30cm
分類記号(9版) K651
分類記号(10版) K651
資料名 第5次群馬県総合緑化基本計画 
資料名ヨミ ダイゴジ グンマケン ソウゴウ リヨツカ キホン ケイカク

(他の紹介)内容紹介 YouTube再生回数1880万超!「糖質」制限より「糖類」制限。「やせる方法」より「太った原因」。失敗ループから抜け出す45のヒント。大人気パーソナルトレーナーのポジティブ理論。
(他の紹介)目次 序章 意識編―ダイエットを始める前に覚えておきたい7か条
第1章 運動編―「続けられる運動」から始めて習慣化→強度アップ(運動をせず、食事制限だけでやせられませんか?
運動に苦手意識がある上、運動する時間も取れません! ほか)
第2章 食事・栄養編―「制限」ではなく「適正」化を食欲の安定が成功のカギ(朝食を抜くと、やせにくくなるというのは本当ですか?
食欲が収まらず食べ過ぎてしまいます。どうすれば、過食を抑えられますか? ほか)
第3章 生活習慣編―日々の生活の中にある「太る原因」行動を改善(やせるためには運動と睡眠、どちらを優先すればいいですか?
「やせる睡眠法」があるというのは本当ですか? ほか)
第4章 やせ疑問編―ダイエッターの素朴な疑問をまとめて解決(「やせやすい人」と「やせにくい人」は何が違うのでしょうか?
「チートデイ」も有効な方法ですか? ほか)
(他の紹介)著者紹介 計太
 ダイエットコーチ・パーソナルトレーナー。1989年、奈良県生まれ。大阪教育大学スポーツ科卒、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。専門は運動生理学。高校、大学はバスケの国体選手。「2か月後の減量より1年後の健康」を掲げ、痩身目的だけでなく心身の健康を重視した前向きでポジティブなダイエットを提案。論文の科学的データに自身の経験を組み合わせた、理論的かつ実践的なトレーニング&ダイエット情報を日々発信している。2018年より経営するパーソナルトレーニングジム「ボクノジム」は、現在白金高輪、中野、秋葉原の都内3店舗と奈良の計4店舗に加え、オンラインジムも展開中。趣味は登山(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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