蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる
|
著者名 |
ラス・ハリス/著
|
著者名ヨミ |
ハリス ラス |
出版者 |
筑摩書房
|
出版年月 |
2021.1 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
粕川 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 146// | 1210271985 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916916072 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
ラス・ハリス/著
|
著者名ヨミ |
ハリス ラス |
|
岩下 慶一/訳 |
出版者 |
筑摩書房
|
出版年月 |
2021.1 |
ページ数 |
281,4p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-480-84321-0 |
分類記号(9版) |
146.8 |
分類記号(10版) |
146.811 |
資料名 |
自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる |
資料名ヨミ |
ジシン ガ ナクテモ コウドウ スレバ ジシン ワ アト カラ ツイテ クル |
副書名 |
マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる |
副書名ヨミ |
マインドフルネス ト シンリ リョウホウ アクト デ ジンセイ ガ カワル |
内容紹介 |
自信についての誤解を正し、新たな自信を構築しよう。マインドフルネスと行動心理学から生まれた心理療法ACTを使って、恐れや不安と戦うことをやめ、自信のなさから逃れる道を示す。 |
著者紹介 |
医師、心理療法士。ストレスマネージメントの権威。著書に「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
もしかしてあなたは、自信のなさに悩んでいるのではないだろうか?人前で話す、リーダーとして人を率いる、誰かをデートに誘う…こうしたときにしり込みしているかもしれない。ではどうするか。著者のラス・ハリスはマインドフルネスと行動心理学から生まれた画期的な心理療法ACTを使って、恐れや不安と戦うことをやめ、自信のなさから逃れる道を示してくれる。 |
(他の紹介)目次 |
はじめに 冒険の一歩を踏み出すか、それとも何もしないか 第1部 ウォーミングアップ(どうして思い悩むのか? 古き良き日々 ほか) 第2部 諸刃の剣(かならずそうなるわけじゃない 釣り針から逃れる ほか) 第3部 何があなたを突き動かすのか?(燃料を補給する 成功の罠 ほか) 第4部 恐れを手なずける(恐れの罠 感情に居場所を与える ほか) 第5部 自信のゲームを始めよう(もやい綱を解いて出発だ あなたを押しとどめているものは? ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
ハリス,ラス 医師で心理療法士、ストレスマネージメントの権威でもある。自らもアクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)で不安との戦いを乗り越えた経験をもつ。著書『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』が30か国で読まれるベストセラーとなり、世界各地でマインドフルネスの活用方法を指導するワークショップを行う。英国生まれで現在はオーストラリア・メルボルン在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 岩下 慶一 ジャーナリスト・翻訳家。ワシントン大学コミュニケーション学部修士課程修了。主に米国の文化・社会をテーマに執筆を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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