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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 

著者名 荻野 淳也/著
著者名ヨミ オギノ ジュンヤ
出版者 文響社
出版年月 2018.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 城南図書一般分館開架在庫 帯出可498//0810402495
2 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可498//1710247659

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2018
498.39 498.39
マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916683085
書誌種別 図書
著者名 荻野 淳也/著
著者名ヨミ オギノ ジュンヤ
出版者 文響社
出版年月 2018.7
ページ数 159p
大きさ 17cm
ISBN 4-86651-050-7
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 
資料名ヨミ ココロ ノ ザワザワ イライラ オ ケス ガンバリスギナイ ヤスミカタ
副書名 すき間時間で始めるマインドフルネス
副書名ヨミ スキマ ジカン デ ハジメル マインドフルネス
内容紹介 心の筋トレで暮らしを整えよう! 「休息」「人間関係」といった7つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。
著者紹介 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事。慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科研究員。特定非営利活動法人いい会社をふやしましょう共同発起人。

(他の紹介)内容紹介 ハーバードやスタンフォードで大人気な心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、自分を大切に暮らす方法。
(他の紹介)目次 心身不調 からだの感覚に敏感になる
減茶苦茶 きちんとした暮らしを整える
日々苛々 せかせかした心を柔らかくする習慣
休息所望 今日は自分を休ませる!と決める
付合下手 ほどよい距離感で人間関係を良くする
情緒不安定 ざわざわした心を穏やかにする
人生迷子! 自分をもっと好きになって未来にワクワクする


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内容細目

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