蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方
|
著者名 |
荻野 淳也/著
|
著者名ヨミ |
オギノ ジュンヤ |
出版者 |
文響社
|
出版年月 |
2018.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
城南 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0810402495 |
○ |
2 |
富士見 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1710247659 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916683085 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
荻野 淳也/著
|
著者名ヨミ |
オギノ ジュンヤ |
出版者 |
文響社
|
出版年月 |
2018.7 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
17cm |
ISBN |
4-86651-050-7 |
分類記号(9版) |
498.39 |
分類記号(10版) |
498.39 |
資料名 |
心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 |
資料名ヨミ |
ココロ ノ ザワザワ イライラ オ ケス ガンバリスギナイ ヤスミカタ |
副書名 |
すき間時間で始めるマインドフルネス |
副書名ヨミ |
スキマ ジカン デ ハジメル マインドフルネス |
内容紹介 |
心の筋トレで暮らしを整えよう! 「休息」「人間関係」といった7つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。 |
著者紹介 |
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事。慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科研究員。特定非営利活動法人いい会社をふやしましょう共同発起人。 |
(他の紹介)内容紹介 |
ハーバードやスタンフォードで大人気な心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、自分を大切に暮らす方法。 |
(他の紹介)目次 |
心身不調 からだの感覚に敏感になる 減茶苦茶 きちんとした暮らしを整える 日々苛々 せかせかした心を柔らかくする習慣 休息所望 今日は自分を休ませる!と決める 付合下手 ほどよい距離感で人間関係を良くする 情緒不安定 ざわざわした心を穏やかにする 人生迷子! 自分をもっと好きになって未来にワクワクする |
目次
内容細目
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