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書誌情報サマリ

資料名

「腰ほぐし」で腰の痛みがとれる (健康ライブラリー)

著者名 黒澤 尚/著
著者名ヨミ クロサワ ヒサシ
出版者 講談社
出版年月 2018.1


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可493.6//0118559772
2 上川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可493//0310672498 ×
3 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可493//1710241348

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2018
493.6 493.6
腰痛 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1009916645338
書誌種別 図書
著者名 黒澤 尚/著
著者名ヨミ クロサワ ヒサシ
出版者 講談社
出版年月 2018.1
ページ数 98p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-259820-0
分類記号(9版) 493.6
分類記号(10版) 493.6
資料名 「腰ほぐし」で腰の痛みがとれる (健康ライブラリー)
資料名ヨミ コシホグシ デ コシ ノ イタミ ガ トレル
叢書名 健康ライブラリー
副書名 イラスト版
副書名ヨミ イラストバン
内容紹介 背骨、筋肉、そして心をほぐして腰痛を治しましょう。ゆっくり腰を曲げたり、反らしたりするだけの「ゆっくり体操」や、痛みへの不安をとり、腰痛に至る悪循環から抜け出す方法などを、イラストとともに紹介します。
著者紹介 1943年生まれ。東京大学医学部卒。順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター特任教授。専門はひざの治療、スポーツ外傷、関節鏡手術など。著書に「ひざの痛みをとる本」など。

(他の紹介)内容紹介 ゆっくり腰を「曲げる」「反らす」だけ。筋肉をほぐし、背骨をほぐし、そして心をほぐす。根本から治す、再発しない腰痛対策を徹底解説!
(他の紹介)目次 第1章 「ゆっくり体操」で「腰ほぐし」(「腰ほぐし」とは―「ゆっくり体操」から始めて心身をほぐす
ゆっくり体操1―「ひざ抱え体操」をゆっくりと ほか)
第2章 認知行動療法的に心をほぐす(経過―ほぼ半数の人が慢性化してしまう
慢性化の原因―「痛みへの不安」から動かなくなる ほか)
第3章 腰痛を正しく診断する(原因―多くは異常のない「普通の腰痛」
診断1―病院でおこなわれる診察法や診断法 ほか)
第4章 腰痛の治療法を総点検(運動療法―取り入れる病院が徐々に増えている
「医学研究報告」―運動療法には抗炎症効果があると認められた ほか)
第5章 再発させない生活を(心がけ―積極的、活動的な生活を送ろう
注意点―骨も筋肉も弱体化させないように ほか)
(他の紹介)著者紹介 黒澤 尚
 1943年生まれ。順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター特任教授。1970年、東京大学医学部卒。東京大学医学部整形外科講師、東京逓信病院整形外科部長、順天堂大学医学部整形外科主任教授などを経て、現職。専門はひざの治療、スポーツ外傷、関節鏡手術、運動療法など。高校、大学時代にアメリカンフットボール部で活躍した経験から、スポーツに関心があり、オリンピック日本選手団のチームドクターを務めたこともある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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