蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
脳疲労が消える最高の休息法<CDブック>
|
著者名 |
久賀谷 亮/著
|
著者名ヨミ |
クガヤ アキラ |
出版者 |
ダイヤモンド社
|
出版年月 |
2017.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
東 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1910269370 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916573477 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
久賀谷 亮/著
|
著者名ヨミ |
クガヤ アキラ |
出版者 |
ダイヤモンド社
|
出版年月 |
2017.5 |
ページ数 |
121,13p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-478-10191-9 |
分類記号(9版) |
498.39 |
分類記号(10版) |
498.39 |
資料名 |
脳疲労が消える最高の休息法<CDブック> |
資料名ヨミ |
ノウヒロウ ガ キエル サイコウ ノ キュウソクホウ シーディー ブック |
副書名 |
脳科学×瞑想聞くだけマインドフルネス入門 |
副書名ヨミ |
ノウカガク メイソウ キク ダケ マインドフルネス ニュウモン |
内容紹介 |
「世界のエリートがやっている最高の休息法」のマインドフルネスのエッセンスを凝縮し、実践用の音源を付属したCDブック。「脳から健康に生まれ変わる」ためのスキルを提供する。切り取れる早わかり図、DLサービス付き。 |
著者紹介 |
イェール大学医学部精神神経科卒業。医師(日・米医師免許)。医学博士。ロサンゼルスで「TransHope Medical(くがやこころのクリニック)」開業。同院長。 |
(他の紹介)内容紹介 |
日本でいちばん売れてるマインドフルネス本のベストセラーに「CDブック版」が登場!! |
(他の紹介)目次 |
Prologue なぜこれが「最高の休息法」なのか?―マインドフルネスの脳科学的メカニズム 1 とにかく脳が疲れているとき―マインドフルネス呼吸法 2 気づくと考えごとをしているとき―ムーブメント瞑想 3 ストレスで体調がすぐれないとき―ブリージングスペース 4 思考のループから脱したいとき―モンキーマインド解消法 5 怒りや衝動に流されそうなとき―RAIN 6 身体に違和感・痛みがあるとき―ボディスキャン 7 他人へのマイナス感情があるとき―メッタ |
(他の紹介)著者紹介 |
久賀谷 亮 医師(日・米医師免許)/医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical(くがやこころのクリニック)」を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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