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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

脳疲労が消える最高の休息法<CDブック> 

著者名 久賀谷 亮/著
著者名ヨミ クガヤ アキラ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2017.5


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 図書一般分館開架在庫 帯出可498//1910269370

関連資料

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2017
498.39 498.39
マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916573477
書誌種別 図書
著者名 久賀谷 亮/著
著者名ヨミ クガヤ アキラ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2017.5
ページ数 121,13p
大きさ 21cm
ISBN 4-478-10191-9
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 脳疲労が消える最高の休息法<CDブック> 
資料名ヨミ ノウヒロウ ガ キエル サイコウ ノ キュウソクホウ シーディー ブック
副書名 脳科学×瞑想聞くだけマインドフルネス入門
副書名ヨミ ノウカガク メイソウ キク ダケ マインドフルネス ニュウモン
内容紹介 「世界のエリートがやっている最高の休息法」のマインドフルネスのエッセンスを凝縮し、実践用の音源を付属したCDブック。「脳から健康に生まれ変わる」ためのスキルを提供する。切り取れる早わかり図、DLサービス付き。
著者紹介 イェール大学医学部精神神経科卒業。医師(日・米医師免許)。医学博士。ロサンゼルスで「TransHope Medical(くがやこころのクリニック)」開業。同院長。

(他の紹介)内容紹介 日本でいちばん売れてるマインドフルネス本のベストセラーに「CDブック版」が登場!!
(他の紹介)目次 Prologue なぜこれが「最高の休息法」なのか?―マインドフルネスの脳科学的メカニズム
1 とにかく脳が疲れているとき―マインドフルネス呼吸法
2 気づくと考えごとをしているとき―ムーブメント瞑想
3 ストレスで体調がすぐれないとき―ブリージングスペース
4 思考のループから脱したいとき―モンキーマインド解消法
5 怒りや衝動に流されそうなとき―RAIN
6 身体に違和感・痛みがあるとき―ボディスキャン
7 他人へのマイナス感情があるとき―メッタ
(他の紹介)著者紹介 久賀谷 亮
 医師(日・米医師免許)/医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。2010年、ロサンゼルスにて「TransHope Medical(くがやこころのクリニック)」を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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