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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本 (健康ライブラリー)

著者名 有光 興記/監修
著者名ヨミ アリミツ コウキ
出版者 講談社
出版年月 2017.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可498.3//0118502160 ×
2 大胡図書一般分館開架在庫 帯出可498//1110301163

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2017
498.39 498.39
マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916568708
書誌種別 図書
著者名 有光 興記/監修
著者名ヨミ アリミツ コウキ
出版者 講談社
出版年月 2017.4
ページ数 98p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-259859-0
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 図解マインドフルネス瞑想がよくわかる本 (健康ライブラリー)
資料名ヨミ ズカイ マインドフルネス メイソウ ガ ヨク ワカル ホン
叢書名 健康ライブラリー
叢書名 スペシャル
内容紹介 悩みがなくなる、ストレスが減る、仕事がうまくいく、人間関係がよくなる! マインドフルネス瞑想を心理学や脳科学を主とした科学的な裏付けに注目して、図とともに解説する。うまくできない時の対処法も示す。

(他の紹介)内容紹介 瞑想のしくみがわかる!今すぐ実践できる!図解で理解が深まる決定版。
(他の紹介)目次 1 そもそもマインドフルネス瞑想とはなにか(マインドフルネスとは―心がフルに働いている状態
マインドフルネス瞑想とは―マインドフルになるための瞑想 ほか)
2 瞑想をすると、悩みの正体がみえてくる(瞑想のしくみ―誰しも人生に悩みが尽きることはない
瞑想のしくみ―悩み苦しむのは「ドゥーイング・モード」のとき ほか)
3 マインドフルネス瞑想をはじめてみよう(瞑想をはじめよう―最初は自宅で10分間、ゆっくりおこなう
瞑想をはじめよう―特別な場所や道具、姿勢、知識は必要ない ほか)
4 うまくできないときの対処法(よくある悩み―やってみたけど、できた気がしない
瞑想チェックリスト―うまくできないと感じるのはどんなところ? ほか)
(他の紹介)著者紹介 有光 興記
 1971年兵庫県生まれ。関西学院大学文学部総合心理科学科教授。博士(心理学)、臨床心理士。専門は臨床心理学、社会心理学。ストレスや抑うつ、不安に悩む子ども・成人を対象として、ソーシャルスキルトレーニング、認知行動療法、マインドフルネス瞑想を実践している。2014年にはボストン大学不安関連障害センターにて1年間、マインドフルネス瞑想の最新研究に従事。その知見を日本に持ち帰り、実践をさらに広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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