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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

崑ちゃん90歳今が一番、健康です! 

著者名 大村 崑/著
著者名ヨミ オオムラ コン
出版者 青春出版社
出版年月 2021.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 粕川図書一般分館開架在庫 帯出可772//1210277339

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2021
772.1 772.1
大村 崑 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916985801
書誌種別 図書
著者名 大村 崑/著
著者名ヨミ オオムラ コン
出版者 青春出版社
出版年月 2021.11
ページ数 192p
大きさ 19cm
ISBN 4-413-23226-5
分類記号(9版) 772.1
分類記号(10版) 772.1
資料名 崑ちゃん90歳今が一番、健康です! 
資料名ヨミ コン チャン キュウジッサイ イマ ガ イチバン ケンコウ デス
内容紹介 虚弱体質、結核、肺の切除にがん…。弱かったぼくを変えてくれたのは「筋トレ」だった! 90歳の大村崑が、半生を振り返るとともに、普段行っている筋トレや、健康な心と体を保つための食事・生活・考え方のコツを紹介する。
著者紹介 昭和6年兵庫県生まれ。神戸市立第一機械工業学校卒業。喜劇俳優、コメディアン。

(他の紹介)内容紹介 虚弱体質、結核、肺の切除に、がん…弱かったぼくを変えてくれたのは「筋トレ」でした。筋トレに加えて、健康な体を保つための食事のコツ、生活習慣も紹介!
(他の紹介)目次 第1章 90歳「筋トレ」で、ここまで元気でっせ!(歩ける・噛める・姿勢がいい!こんな老後、想像してませんでした
86歳まで「ザ・おじいちゃん」だったぼく ほか)
第2章 一緒にやりまっか?86歳で始めた「筋トレ」(自宅でできる!4つの筋トレ
トレーナーに聞く!筋トレの6つの心得 ほか)
第3章 ぼくが「若さキープ」のためにしている10のこと(朝起きたら、まずお風呂で発声練習
大好きな「蹲踞」で、足腰鍛えてます ほか)
第4章 弱視、難聴、片肺、大腸がん…実は満身創痍だったぼくの話(虚弱体質を「満喫」していた“ええし(いいとこ)のぼん”
「チフス」で家族はバラバラ、ぼくは難聴に ほか)
第5章 102歳まで生きる!ぼくがこれからしたいこと(大好きな母と別れて気づいた「笑うこと」の大切さ
102歳まで生きて、100歳まで仕事も筋トレも続けます ほか)


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