蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
うの・AYAわがままBodyトレーニング
|
著者名 |
神田 うの/著
|
著者名ヨミ |
カンダ ウノ |
出版者 |
小学館
|
出版年月 |
2022.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 780// | 0310725841 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917045700 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
神田 うの/著
|
著者名ヨミ |
カンダ ウノ |
|
AYA/著 |
出版者 |
小学館
|
出版年月 |
2022.7 |
ページ数 |
79p |
大きさ |
26cm |
ISBN |
4-09-311520-9 |
分類記号(9版) |
780.7 |
分類記号(10版) |
780.7 |
資料名 |
うの・AYAわがままBodyトレーニング |
資料名ヨミ |
ウノ アヤ ワガママ ボディ トレーニング |
副書名 |
見た目も体内も-5才! |
副書名ヨミ |
ミタメ モ タイナイ モ マイナス ゴサイ |
内容紹介 |
つらいのはムリ、でもキレイ&元気でいたい。そんなわがままに答える有酸素運動と筋トレと、初級〜上級のトレーニングメニューを紹介。食事のルールやライフスタイルなども掲載。動画が視聴できるQRコード、記録シート付き。 |
著者紹介 |
モデル・ファッションデザイナー・ライフスタイルプロデューサー。 |
(他の紹介)目次 |
トレーニングの基本を知る!(有酸素運動と筋トレを組み合わせて、脂肪を燃やします わがままBodyのためのルール5 ほか) トレーニングを組み合わせてみよう!(わがままBodyトレーニング実践編) 運動をすれば、マインドも姿も変わっていく!(神田うの×AYA 動ける体のつくり方「体が変われば、人生も変わります!」 AYAがアンサー「私にもできますか?」ビギナーからのQ&A ほか) あなたにもできる!(「私もやってみました!」14日間チャレンジでこの効果! わがままBodyトレーニング記録シート) |
(他の紹介)著者紹介 |
神田 うの モデル・ファッションデザイナー・ライフスタイルプロデューサーとして活躍。卓抜したセンスと天真爛漫なキャラクターで多くのファンを魅了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) AYA 大学卒業後、トレーナーとして活動を開始。“日本総フィットネス化”というスローガンを掲げ、日本のフィットネス業界を牽引し続けている。著名人の専属トレーナーのほか、トレーニンググッズやサプリメントの開発も(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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