蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
睡眠美容のすすめ
|
著者名 |
岩本 麻奈/著
|
著者名ヨミ |
イワモト マナ |
出版者 |
西村書店
|
出版年月 |
2021.10 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0410657738 |
○ |
2 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 2010064588 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916975158 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
岩本 麻奈/著
|
著者名ヨミ |
イワモト マナ |
出版者 |
西村書店
|
出版年月 |
2021.10 |
ページ数 |
119p |
大きさ |
22cm |
ISBN |
4-86706-030-8 |
分類記号(9版) |
498.36 |
分類記号(10版) |
498.36 |
資料名 |
睡眠美容のすすめ |
資料名ヨミ |
スイミン ビヨウ ノ ススメ |
副書名 |
お風呂のチカラでSleeping Beauty |
副書名ヨミ |
オフロ ノ チカラ デ スリーピング ビューティー |
内容紹介 |
睡眠、自律神経、血行を良くすることが美への近道! 熟睡できない原因から、あらゆる不調が改善する睡眠美容のメリット、睡眠の質を上げるための入浴法、熟睡を呼ぶライフスタイルまでを紹介する。 |
著者紹介 |
東京女子医科大卒。皮膚科専門医。複数のクリニックに勤務し、最先端再生医療や美容医療に携わる。著書に「パリのマダムに生涯恋愛現役の秘訣を学ぶ」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
「眠り」は百薬の長。睡眠、自律神経、血行を良くすることが美への近道!すべてにアプローチする方法は入浴にあり。 |
(他の紹介)目次 |
1 スキンケアよりもはるかに大事なこととは?―「眠り」は百薬の長(世界一眠り貧者の日本女性 睡眠の「質」が低下すると細胞が老化する ほか) 2 あらゆる不調が改善!―睡眠美容の12大メリット(成長ホルモンのシャワーでアンチエイジング 毛細血管を蘇らせ、肌や髪、爪までも美しく、体臭の悩みも改善 ほか) 3 最も手軽な睡眠美容はお風呂に浸かるだけ!ぐっすり眠れる「重炭酸温浴法」(40度以下のぬるめのお風呂に15分 入浴剤は「成分」に注目して選ぶ ほか) 4 熟睡を呼ぶ!睡眠美容的ライフスタイル(太陽の光を浴びると、目覚めすっきり、夜も快眠! 朝食で体内時計をリセットする ほか) |
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