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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | B492// | 1012469167 |
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関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916888318 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
|
著者名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ |
|
田畑 尚吾/監修 |
|
伊藤 恵梨/監修 |
出版者 |
日経BP日本経済新聞出版本部
|
出版年月 |
2020.10 |
ページ数 |
253p |
大きさ |
15cm |
ISBN |
4-532-19992-0 |
分類記号(9版) |
492.5 |
分類記号(10版) |
492.5 |
資料名 |
医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 (日経ビジネス人文庫) |
資料名ヨミ |
イシ ニ ウンドウ シナサイ ト イワレタラ サイショ ニ ヨム ホン |
叢書名 |
日経ビジネス人文庫 |
叢書名巻次 |
な9-1 |
内容紹介 |
血糖値を下げる5分間運動、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチ、「ぽっこりお腹」解消法、1日14品目食事術…。カリスマトレーナーが、忙しくても続けられ、きちんと成果の出る運動法を教える。 |
(他の紹介)内容紹介 |
青山学院大学駅伝チームや卓球の福原愛選手などの指導実績を持つカリスマトレーナーが、忙しくても続けられ、きちんと成果の出る運動法を教えます。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチ、「ぽっこりお腹」解消法、1日14品目食事術まで、1冊に凝縮!10万部超のベストセラーを増補・文庫化。 |
(他の紹介)目次 |
医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる? 肩・腰・膝の痛みを根本から治す 将来の寝たきりを防ぐには? 寝ても取れない疲れを取るには? 久しぶりに運動する人が陥る落とし穴 「ぽっこりお腹」は運動で解消できる? ウォーキングを習慣化して健康な体をつくる トレーナーが実践する1日14品目食事術 体が硬い人はストレッチしたほうがいい? 健康的にやせるための食事・運動とは? 年々感じる「体力の衰え」の正体とは? Q&Aで学ぶ「効果的な運動」とは? |
目次
内容細目
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