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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 (日経ビジネス人文庫)

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 日経BP日本経済新聞出版本部
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 下川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可B492//1012469167 ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

中野 ジェームズ修一 田畑 尚吾 伊藤 恵梨
2020
492.5 492.5
運動療法 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916888318
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
田畑 尚吾/監修
伊藤 恵梨/監修
出版者 日経BP日本経済新聞出版本部
出版年月 2020.10
ページ数 253p
大きさ 15cm
ISBN 4-532-19992-0
分類記号(9版) 492.5
分類記号(10版) 492.5
資料名 医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 (日経ビジネス人文庫)
資料名ヨミ イシ ニ ウンドウ シナサイ ト イワレタラ サイショ ニ ヨム ホン
叢書名 日経ビジネス人文庫
叢書名巻次 な9-1
内容紹介 血糖値を下げる5分間運動、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチ、「ぽっこりお腹」解消法、1日14品目食事術…。カリスマトレーナーが、忙しくても続けられ、きちんと成果の出る運動法を教える。

(他の紹介)内容紹介 青山学院大学駅伝チームや卓球の福原愛選手などの指導実績を持つカリスマトレーナーが、忙しくても続けられ、きちんと成果の出る運動法を教えます。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチ、「ぽっこりお腹」解消法、1日14品目食事術まで、1冊に凝縮!10万部超のベストセラーを増補・文庫化。
(他の紹介)目次 医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる?
肩・腰・膝の痛みを根本から治す
将来の寝たきりを防ぐには?
寝ても取れない疲れを取るには?
久しぶりに運動する人が陥る落とし穴
「ぽっこりお腹」は運動で解消できる?
ウォーキングを習慣化して健康な体をつくる
トレーナーが実践する1日14品目食事術
体が硬い人はストレッチしたほうがいい?
健康的にやせるための食事・運動とは?
年々感じる「体力の衰え」の正体とは?
Q&Aで学ぶ「効果的な運動」とは?


目次


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