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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 782// | 0118956648 |
○ |
2 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 782// | 0410676829 |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917214370 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
|
著者名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ |
出版者 |
徳間書店
|
出版年月 |
2024.7 |
ページ数 |
252p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-19-865866-3 |
分類記号(9版) |
782 |
分類記号(10版) |
782 |
資料名 |
定年ランニング |
資料名ヨミ |
テイネン ランニング |
副書名 |
ゼロから始める50代から70代のためのランニングの教科書 |
副書名ヨミ |
ゼロ カラ ハジメル ゴジュウダイ カラ ナナジュウダイ ノ タメ ノ ランニング ノ キョウカショ |
内容紹介 |
長く健康に走り続けるには? 50代半ばから65歳以降のシニア世代が、初めて&久しぶりに走るための手引きとなる本。カリスマ・フィジカルトレーナーが、走りだす前の準備からレースへの挑戦までを、Q&A形式で解説する。 |
著者紹介 |
長野県生まれ。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。株式会社スポーツモチベーション最高技術責任者。 |
(他の紹介)内容紹介 |
日本人は自分に厳しすぎる。ハーバード、スタンフォード大学で効果検証が行われ、欧米のエグゼクティブが注目。穏やかな心が続くセルフ・コンパッション。 |
(他の紹介)目次 |
1 親友は思いやれるのに、自分には厳しい私たち(日本人にとって大切なセルフ・コンパッション 自己批判の国、日本 ほか) 2 自分をいつくしめば、「私」が変わる―セルフ・コンパッション実践編 基本(身体をスキャンしていく 慈悲の瞑想 基本編 ほか) 3 小さな幸せがあふれる一日を過ごす―セルフ・コンパッション実践編 練習(セルフ・コンパッションを日々の生活になじませる 一日のなかでルーティンをつくる) 4 セルフ・コンパッションを深く知る(自分を思いやることへの誤解 自己憐憫 ほか) 5 穏やかに、やさしく、丁寧に生きる―セルフ・コンパッション実践編 応用(仕事における苦しみやつらさ 人と接するときに不安や緊張を感じるなら ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
有光 興記 1971年、兵庫県生まれ。関西学院大学文学部総合心理科学科教授。博士(心理学)、公認心理師、臨床心理士。感情の問題に対処するために、セルフ・コンパッションの観点を取り入れた臨床実践と研究を行っている。2014年に、アメリカのボストン大学で慈悲の瞑想の臨床試験に参加し、マインドフルネス瞑想だけでは得られない効果の大きさを知る。現在、日本でも慈悲の瞑想を中心としたプログラムの効果検証を行い、科学的な知見を集積している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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