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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 0310697693 |
× |
2 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0410637508 |
○ |
3 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 2010035141 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916802452 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
中野 ジェームズ修一/著
|
著者名ヨミ |
ナカノ ジェームズ シュウイチ |
出版者 |
ダイヤモンド社
|
出版年月 |
2019.10 |
ページ数 |
254p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-478-10911-3 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
10年後、後悔しない体のつくり方 |
資料名ヨミ |
ジュウネンゴ コウカイ シナイ カラダ ノ ツクリカタ |
副書名 |
運動指導のトッププロが教える |
副書名ヨミ |
ウンドウ シドウ ノ トップ プロ ガ オシエル |
内容紹介 |
有酸素運動、スクワット、ストレッチ、脳トレ、骨トレなど、中高年はもちろん高齢者でもできて、きちんと効果があって、何歳からでも体が若返る秘訣を伝授。胃腸から若返る食事術や、運動を続ける技術も紹介する。 |
著者紹介 |
スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
脳も筋肉も若返る!知識ゼロからの「カラダの強化書」最速でお悩み解消!ぽっこりお腹、運動不足、疲れやすい、腰痛、膝痛。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 ゼロから始める!有酸素運動入門 第2章 スロースクワットで衰えやすい下半身を鍛える 第3章 肩こり・腰痛を解消するストレッチ 第4章 体を鍛えれば脳も鍛えられる 第5章 骨は何歳からでも強くなる 第6章 胃腸から若返る食事術 第7章 10年後、後悔しない!運動を続ける技術 |
(他の紹介)著者紹介 |
中野 ジェームズ修一 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど、多くのアスリートから絶大な支持を得る。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」の最高技術責任者を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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