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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

10年後、後悔しない体のつくり方 

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2019.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可498//0310697693 ×
2 桂萱図書一般分館開架在庫 帯出可498//0410637508
3 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010035141

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中野 ジェームズ修一
2019
498.3 498.3
健康法 トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916802452
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2019.10
ページ数 254p
大きさ 19cm
ISBN 4-478-10911-3
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 10年後、後悔しない体のつくり方 
資料名ヨミ ジュウネンゴ コウカイ シナイ カラダ ノ ツクリカタ
副書名 運動指導のトッププロが教える
副書名ヨミ ウンドウ シドウ ノ トップ プロ ガ オシエル
内容紹介 有酸素運動、スクワット、ストレッチ、脳トレ、骨トレなど、中高年はもちろん高齢者でもできて、きちんと効果があって、何歳からでも体が若返る秘訣を伝授。胃腸から若返る食事術や、運動を続ける技術も紹介する。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。

(他の紹介)内容紹介 脳も筋肉も若返る!知識ゼロからの「カラダの強化書」最速でお悩み解消!ぽっこりお腹、運動不足、疲れやすい、腰痛、膝痛。
(他の紹介)目次 第1章 ゼロから始める!有酸素運動入門
第2章 スロースクワットで衰えやすい下半身を鍛える
第3章 肩こり・腰痛を解消するストレッチ
第4章 体を鍛えれば脳も鍛えられる
第5章 骨は何歳からでも強くなる
第6章 胃腸から若返る食事術
第7章 10年後、後悔しない!運動を続ける技術
(他の紹介)著者紹介 中野 ジェームズ修一
 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペアなど、多くのアスリートから絶大な支持を得る。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」の最高技術責任者を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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