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書誌情報サマリ
資料名 |
長生き「できる人」と「できない人」の習慣
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著者名 |
松井 宏夫/著
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著者名ヨミ |
マツイ ヒロオ |
出版者 |
明日香出版社
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出版年月 |
2016.11 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 2010124978 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916520523 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
松井 宏夫/著
|
著者名ヨミ |
マツイ ヒロオ |
|
板倉 弘重/監修 |
出版者 |
明日香出版社
|
出版年月 |
2016.11 |
ページ数 |
183p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-7569-1866-6 |
分類記号(9版) |
498.38 |
分類記号(10版) |
498.38 |
資料名 |
長生き「できる人」と「できない人」の習慣 |
資料名ヨミ |
ナガイキ デキル ヒト ト デキナイ ヒト ノ シュウカン |
内容紹介 |
長生きできる人は食物繊維を豊富に摂取する、できない人は野菜ジュースで摂ったつもり。カラダにいい習慣と悪い習慣を解説し、健康で長生きできる40のちょっとした習慣を紹介します。 |
著者紹介 |
中央大学卒業。フリージャーナリスト。日本医学ジャーナリスト協会副会長。東邦大学医学部客員教授。著書に「うつ病が治る最新治療」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
実は「貧乏ゆすり」が体にいい。40の習慣で健康で長生きできる!無理せず健康でいられる習慣。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 「運動」の習慣編(長生きできる人は“貧乏ゆすり”が頻繁、できない人は“貧乏ゆすり”を身につけない。 長生きできる人は総コレステロールが適度な数値、できない人は高すぎたり低すぎたり。 ほか) 第2章 「睡眠」の習慣編(長生きできる人は熟睡できる、できない人は入眠障害か非回復性睡眠。 長生きできる人は睡眠は6〜8時間、できない人は短すぎたり長すぎたり。 ほか) 第3章 「嗜好」の習慣編(長生きできる人は44歳までには禁煙、できない人は文句なく自業自得。 長生きできる人は喫煙せずパートナーも長寿、できない人は大切な人を先に亡くす。 ほか) 第4章 「健康食」の習慣編(長生きできる人はオメガ3系脂肪酸をよく摂取する、できない人は肉料理が大好き。 長生きできる人は魚介類で膵臓がんも怖くない、できない人は青背魚の食事が少ない。 ほか) 第5章 「精神生活」の習慣編(長生きできる人は幸せな結婚生活を送る、できない人は独身者か幸せではない結婚生活。 長生きできる人は免疫力がアップする性格、できない人は性格を改善できない。 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
松井 宏夫 日本医学ジャーナリスト協会副会長。東邦大学医学部客員教授。一般社団法人日本肥満症予防協会理事。中央大学卒業後、日本ドキュメントフィルム助監督、『週刊サンケイ』を経てフリージャーナリストに。82年から医学・医療を専門とする。日本医学ジャーナリスト協会副会長、東邦大学医学部客員教授、「日本から外科医がいなくなるのを憂い行動する会」の理事などを務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 板倉 弘重 医学博士。東京大学医学部卒業後、カリフォルニア大学心臓血管研究所に留学。東京大学医学部第三内科助手、講師を経て、茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授に。退職後、品川イーストワンメデイカルクリニック理事長、日本健康・栄養システム学会理事長、日本ポリフェノール学会理事長、茨城キリスト教大学名誉教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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