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書誌情報サマリ

資料名

今すぐできる!長生きの新ルール34 (健康図解)

著者名 秋津 壽男/監修
著者名ヨミ アキツ トシオ
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2015.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 教育プラザ図書一般分館開架在庫 帯出可498//0910471655
2 図書一般分館開架在庫 帯出可498//1910186699

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2015
498.38 498.38
長寿法

書誌詳細

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タイトルコード 1009916390887
書誌種別 図書
著者名 秋津 壽男/監修
著者名ヨミ アキツ トシオ
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2015.8
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-800528-6
分類記号(9版) 498.38
分類記号(10版) 498.38
資料名 今すぐできる!長生きの新ルール34 (健康図解)
資料名ヨミ イマ スグ デキル ナガイキ ノ シンルール サンジュウヨン
叢書名 健康図解
内容紹介 認知症を予防する食べもの&食習慣から、健康で長生きできる食事・運動・生活術まで、日々簡単に実践できる「長生き」するための方法を紹介します。チェック欄あり。

(他の紹介)内容紹介 健康寿命をのばす!知らないと損する!健康常識のウソ・ホント。発酵食品の整腸パワーで病気が防げる。寿命をのばす!ウォーキング&ランニング法。認知症を予防する食べもの&食習慣。健康で長生きできる食事・運動・生活術。
(他の紹介)目次 1 健康常識のウソ・ホント(年を重ねてからでも健康のためにはスポーツを始めるべき
ふくらはぎをもむと血流がよくなって長生きできる ほか)
2 長生きの新ルール―食生活編(「本当の食欲」に従い、食べたいときに食べる
食べすぎ防止!「もったいない」と思わずに残す ほか)
3 長生きの新ルール―脳の健康編(血管イキイキで脳血管性認知症を予防する
牛乳やチーズがアルツハイマー型認知症を防ぐ ほか)
4 長生きの新ルール―生活習慣編(運動の新ルール
排泄の新ルール ほか)
5 長生きの新ルール―薬・医療編(薬の新ルール
医療の新ルール ほか)


目次


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