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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

図解60歳から始める筋力アップと体力づくり!らくらく長寿法 

著者名 原 幸夫/監修
著者名ヨミ ハラ ユキオ
出版者 日東書院本社
出版年月 2014.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 宮城図書一般分館開架在庫 帯出可498//1610123117

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2014
498.38 498.38
長寿法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916244238
書誌種別 図書
著者名 原 幸夫/監修
著者名ヨミ ハラ ユキオ
出版者 日東書院本社
出版年月 2014.4
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-528-01027-7
分類記号(9版) 498.38
分類記号(10版) 498.38
資料名 図解60歳から始める筋力アップと体力づくり!らくらく長寿法 
資料名ヨミ ズカイ ロクジッサイ カラ ハジメル キンリョク アップ ト タイリョクズクリ ラクラク チョウジュホウ
副書名 身体能力をぐんぐんアップさせる!
副書名ヨミ シンタイ ノウリョク オ グングン アップ サセル
内容紹介 健康で生き生きとした人生を送れるよう、60歳からの体力・筋力アップの秘訣を紹介。かんたんスクワット、片足立ちバランス運動、腕振りウォーキングなど、実践的な技法をイラストで解説します。

(他の紹介)内容紹介 高齢者の施術経験30年以上のデータに基づいた、60歳からの五体満足でいられる体力・筋力アップの秘訣!いつでもどこでもできる、かんたん体操付き。
(他の紹介)目次 第1章 自分の身体は自分でよくする
第2章 筋肉をつけよう
第3章 バランス能力を高めよう
第4章 身体を柔らかくしよう
第5章 歩く身体づくり
第6章 転倒・つまずきを予防する
第7章 痛みのない身体をつくろう
(他の紹介)著者紹介 原 幸夫
 いいだ整骨院・鍼灸院・いいだカイロプラクティック院長、いいだケアセンター・ワンダフルディ・いいだケアサポート所長、株式会社いいだケアアンドキュア代表取締役。東洋鍼灸専門学校卒業。柔道整復師、鍼灸師、あんまマッサージ指圧師。カイロプラクティックアクティベータメソッドアドバンス認定ケアマネジャー(介護支援専門員)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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