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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
本館 | 図書一般 | 書庫 | 在庫 | 帯出可 | 289.3/11/ | 0112039334 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009010010643 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
ヴァレリー・ラド/著
|
| 著者名ヨミ |
ラド ヴアレリー |
|
桶谷 繁雄/訳 |
| 出版者 |
白水社
|
| 出版年月 |
1961 |
| ページ数 |
202P |
| 大きさ |
20 |
| 分類記号(9版) |
289.3 |
| 分類記号(10版) |
289.3 |
| 資料名 |
パスツール伝 |
| 資料名ヨミ |
パスツール デン |
| (他の紹介)内容紹介 |
初心者でも骨格・筋肉に正しく効く!特別な道具がなくてもOK。マシンの動きを自宅で再現できる!タオルなどを使いマシンの負荷や安定性を体感。骨から劇的に体が変わる! |
| (他の紹介)目次 |
1章 骨からポジションを整える 正しく効かせるピラティスの土台づくり(安定性&可動性チェックテスト テスト1 ペルビックカール テスト2 ロールダウン・ロールアップ 基本の姿勢 ニュートラルを理解しよう 背骨・骨盤・肩甲骨のポジションをチェック体が整いやすくなる胸式呼吸法をマスター) 2章 体がみるみる変わる!miey流骨格ピラティスのやり方(あおむけの動き 横向きの動き うつぶせの動き よつばいの動き 座位の動き ひざ立ち・立位の動き) |
目次
内容細目
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