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書誌情報サマリ

資料名

東京スリバチ散歩 

著者名 皆川 典久/著
著者名ヨミ ミナガワ ノリヒサ
出版者 実業之日本社
出版年月 2024.11


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1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可454//0118976513 ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917238452
書誌種別 図書
著者名 皆川 典久/著
著者名ヨミ ミナガワ ノリヒサ
出版者 実業之日本社
出版年月 2024.11
ページ数 255p
大きさ 21cm
ISBN 4-408-65112-5
分類記号(9版) 454.9136
分類記号(10版) 454.9136
資料名 東京スリバチ散歩 
資料名ヨミ トウキョウ スリバチ サンポ
副書名 地形の楽しみ方ガイド
副書名ヨミ チケイ ノ タノシミカタ ガイド
内容紹介 凸凹に注目して歩けば、古い東京と新しい東京が見えてくる! 谷に囲まれた宿場町「新宿」、辿り着ける谷「中目黒」…。東京・神奈川の20エリアの<スリバチ=窪んだ地形>の楽しみ方を紹介する。スリバチ地図付き。
著者紹介 群馬県前橋市生まれ。東京スリバチ学会会長。法政大学非常勤講師。著書に「東京スリバチの達人」など。

(他の紹介)内容紹介 大学病院や専門外来の医師が伝授!悩みが続々克服できる1分体操完全ガイド。
(他の紹介)目次 序章 あなたの悩みをズバリ解決!手指や手首に現れる痛み・しびれ・こわばり・変形の原因も対処法も素早くわかるセルフチェック
第1章 指の痛みに変形・はれも伴うヘバーデン結節など手指の関節症に効く!痛みが和らぎ生活がらくになる[1分指エクサ]
第2章 ヘバーデン結節・母指関節症など手指の関節症の痛みが1ヵ月で半減!血流を促し痛みを減らす医師開発のセルフケア[10秒神経マッサージ]
第3章 しびれを伴う手指の痛みは手根管症候群の疑い大で、神経の働きを高める[指反らしグーパー]で改善
第4章 指の曲げ伸ばしが困難な腱鞘炎の一種ばね指の自力克服法は医大病院でも行う手指体操[一本指ストレッチ]
第5章 関節リウマチのブヨブヨとしたはれや痛み。手指の変形があってもらくに生活できる!大学病院でも行う[ゆっくり指エクサ]
第6章 無理なく料理・洗濯・掃除ができる!生活がらくになる!関節リウマチの手指の痛みと上手につきあうセルフケアガイド


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