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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
粕川 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1210272041 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916916342 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
マイケル・モズリー/著
|
著者名ヨミ |
モーズリー マイケル |
|
井上 麻衣/訳 |
出版者 |
CCCメディアハウス
|
出版年月 |
2021.2 |
ページ数 |
333p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-484-21101-5 |
分類記号(9版) |
498.36 |
分類記号(10版) |
498.36 |
資料名 |
最速入眠プログラム |
資料名ヨミ |
サイソク ニュウミン プログラム |
副書名 |
4週間で誰でも寝つきがよくなる |
副書名ヨミ |
ヨンシュウカン デ ダレデモ ネツキ ガ ヨク ナル |
内容紹介 |
寝つきがよくなるだけでなく、記憶力のアップやダイエット効果、うつ症状を和らげる効果も! 最新の科学研究に基づいた熟睡プログラムと、睡眠の質を高める食事のレシピを紹介する。交代勤務や時差ぼけの対処法も掲載。 |
著者紹介 |
医師。テレビ・プロデューサー。英国放送協会(BBC)入局。ディスカバリーチャンネルなどに向けて科学・歴史ドキュメンタリーを制作し、エミー賞などの賞を受賞。 |
(他の紹介)内容紹介 |
医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが世界最先端の知見を結集。「睡眠制限療法」と食事で睡眠効率を一気に高める。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 「睡眠」への目覚め 第2章 何が眠りへと導き、何が目覚めさせるのか 第3章 睡眠は足りている? 第4章 効果抜群の睡眠改善法 第5章 快適に眠るための食事 第6章 熟睡プログラム 第7章 交代勤務や時差ぼけの対処法 レシピ集 |
(他の紹介)著者紹介 |
モズリー,マイケル 医師。テレビ・プロデューサー。オックスフォード大学卒業後、ロイヤルフリー病院メディカルスクール(現・ユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドン医学部)に入学。医師資格を取得後、テレビ・プロデューサーとして英国放送協会(BBC)に入局。BBC、アメリカのディスカバリーチャンネルなどに向けて科学・歴史ドキュメンタリーを数多く制作し、エミー賞など数多くの賞を受賞。医学番組制作に貢献した功績で英国医師会により年間最優秀医学ジャーナリストに選ばれる。「The Fast 800」や『週2日ゆる断食ダイエット』(幻冬舎)などベストセラー多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 井上 麻衣 翻訳家。教育機関で国際交流の仕事に従事したのち、フリーランスの英語翻訳者となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
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