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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

図解ダイエットは運動1割、食事9割 

著者名 森 拓郎/[著]
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2016.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可498//0310648043
2 教育プラザ図書一般分館開架在庫 帯出可498//0910512839
3 図書一般分館開架在庫 帯出可498//1910242112

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2016
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916494203
書誌種別 図書
著者名 森 拓郎/[著]
著者名ヨミ モリ タクロウ
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2016.8
ページ数 111p
大きさ 26cm
ISBN 4-7993-1939-0
分類記号(9版) 498.583
分類記号(10版) 498.583
資料名 図解ダイエットは運動1割、食事9割 
資料名ヨミ ズカイ ダイエット ワ ウンドウ イチワリ ショクジ キュウワリ
副書名 つらい運動なしでヤセられる!
副書名ヨミ ツライ ウンドウ ナシ デ ヤセラレル
内容紹介 ダイエット&リバウンドのスパイラルから抜け出し、一生太らない体を手に入れましょう。人気ボディワーカーが、つらい運動ナシでも瘦せられる、結果の出るダイエットを、豊富な図を交えつつ紹介します。おすすめレシピも掲載。
著者紹介 フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ「rinato」をオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。

(他の紹介)内容紹介 有名モデルや女優を指導する人気ボディワーカーによる究極のダイエットメソッド!成功者続出!話題のベストセラーのエッセンスがイラスト&図解でよくわかる。おいしく食べてラクにヤセる。
(他の紹介)目次 第1章 運動だけではヤセられない!?(ヤセるための運動はムダ!?
運動すればするほど食欲が増す!? ほか)
第2章 こんな生活があなたを太らせる!(炭水化物を減らせばヤセられる?
恐ろしい低血糖スパイラル ほか)
第3章 食べてヤセる高N/Cレートダイエット(「何を食べたか」が一番大切
ミネラルとビタミンは外せない! ほか)
第4章 ダイエットとメンタルの深い関係(断食はダイエットになるのか
目的はあくまで「健康」 ほか)
(他の紹介)著者紹介 森 拓郎
 フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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