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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

「開け!肩甲骨」で肩こりは治る 

著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.3


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 清里図書一般分館開架在庫 帯出可493//0610530875
2 図書一般分館開架在庫 帯出可493//1910175213

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主婦の友社
2015
493.6 493.6
肩こり 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916340296
書誌種別 図書
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.3
ページ数 128p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-410726-1
分類記号(9版) 493.6
分類記号(10版) 493.6
資料名 「開け!肩甲骨」で肩こりは治る 
資料名ヨミ ヒラケ ケンコウコツ デ カタコリ ワ ナオル
副書名 肩こりのエキスパートたちの知恵が一冊に!
副書名ヨミ カタコリ ノ エキスパートタチ ノ チエ ガ イッサツ ニ
内容紹介 肩甲骨を動かし、筋肉に適度な緊張と弛緩を与えれば、肩こりは解消できる! 肩甲骨を回す、開く、上下させる、ねじるといったエクササイズと、こりをやわらげるツボ・マッサージを写真で紹介する。

(他の紹介)内容紹介 あきらめないで!がんこなこりと痛みも、必ずほぐせる!スーッと消える。
(他の紹介)目次 第1章 「エクササイズ1」肩甲骨を回す・動かす
第2章 「エクササイズ2」肩甲骨を寄せる・開く
第3章 「エクササイズ3」肩甲骨を上下させる
第4章 「エクササイズ4」肩甲骨をねじる・そる
第5章 「ツボ・マッサージ」押して・もんで肩のこりをやわらげる
第6章 「エクササイズ5」セルフ・ケアで四十肩を治す
第7章 「病気を疑う」病院で治す


目次


内容細目

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