蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
人生を変える睡眠術
|
著者名 |
ヒラノ マリ/著
|
著者名ヨミ |
ヒラノ マリ |
出版者 |
大和出版
|
出版年月 |
2024.11 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
宮城 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1610239749 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917236826 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
ヒラノ マリ/著
|
著者名ヨミ |
ヒラノ マリ |
出版者 |
大和出版
|
出版年月 |
2024.11 |
ページ数 |
207p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-8047-1915-3 |
分類記号(9版) |
498.36 |
分類記号(10版) |
498.36 |
資料名 |
人生を変える睡眠術 |
資料名ヨミ |
ジンセイ オ カエル スイミンジュツ |
副書名 |
世界のエリートが実践! |
副書名ヨミ |
セカイ ノ エリート ガ ジッセン |
内容紹介 |
会議、プレゼン、試験、商談、交渉…。「眠りの質」を高めれば、「本当の力」を発揮できる! 日本唯一のスリープトレーナーが、「結果」を求められるビジネスマンに向けて、睡眠のメソッドを紹介する。 |
著者紹介 |
東京生まれ。スリープトレーナー。睡眠健康指導士、睡眠環境・寝具指導士。著書に「すぐに試せるぐっすり睡眠法#スリトレ」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
睡眠には「守り」と「攻め」がある。守りの睡眠―疲労回復と健康を維持するための“日々の習慣”としての睡眠。攻めの睡眠―仕事のパフォーマンスアップを意識した“大事な日”のための睡眠。「2つの武器」を使いこなせば「いつだって勝てる自分」になれる! |
(他の紹介)目次 |
プロローグ パフォーマンスは睡眠が9割 1 「守りの睡眠」で毎日ベストな状態でいる 2 「外側」「内側」から効果的にアプローチする 3 「攻めの睡眠」を武器にして「大事な日」に勝つ 4 どんなときでも結果を出すための最強アイテム エピローグ 睡眠の質を上げれば、人生の質が変わる |
(他の紹介)著者紹介 |
ヒラノ マリ 東京生まれ、ロサンゼルス育ちの帰国子女、アメリカから帰国した小学3年生のときに不眠症を経験したことから睡眠に興味を持つ。大学卒業後、大塚家具に入社。一般のお客様から、ホテル、保養所、大使館など、個人から法人までのベッドや寝室全体のコンサルティングを経験する。その後、日本で唯一、アスリートに特化した睡眠のパーソナルトレーナー「スリープトレーナー」として活動をはじめる。国内外で活躍するトップアスリートの睡眠や寝具選びをサポート。また、某外資証券会社、一部上場某製薬会社、某大手通信会社などで、理眠セミナーをおこなう。TVや雑誌のメディアにも多数出演。睡眠健康指導士、睡眠環境・寝具指導士、スリープアドバイザー、上質な眠りをずっとマイスター、アスリートフードマイスター2級、スポーツ医学検定2級などの資格保有(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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