蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
たった10秒!子ども筋トレで能力アップ!
|
著者名 |
高林 孝光/著
|
著者名ヨミ |
タカバヤシ タカミツ |
出版者 |
さくら舎
|
出版年月 |
2022.8 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
教育プラザ | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 780// | 0910556679 |
○ |
2 |
大胡 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 780// | 1110344155 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917050599 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
高林 孝光/著
|
著者名ヨミ |
タカバヤシ タカミツ |
出版者 |
さくら舎
|
出版年月 |
2022.8 |
ページ数 |
155p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-86581-354-8 |
分類記号(9版) |
780.7 |
分類記号(10版) |
780.7 |
資料名 |
たった10秒!子ども筋トレで能力アップ! |
資料名ヨミ |
タッタ ジュウビョウ コドモ キントレ デ ノウリョク アップ |
副書名 |
わが子がたちまち限界突破! |
副書名ヨミ |
ワガコ ガ タチマチ ゲンカイ トッパ |
内容紹介 |
子どもの運動能力・身体能力に関する悩みを解決する「10秒でできる子ども筋トレ」の本。運動能力のすべてのキホンである「前屈ベターッ!」ができるようになる筋トレや、運動能力が劇的にアップする筋トレを紹介する。 |
著者紹介 |
1978年東京生まれ。プロトレーナー。鍼灸師、柔道整復師。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。著書に「五十肩はこう治す!」など。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 “前屈ベターッ”で限界突破!(ラウンドストラッシュ―すべての運動に最重要の筋肉を伸ばす!‐もも裏 ピーチストレッチ―動きやすい股関節を手に入れる!‐お尻 カーフストレッチ―地面を強くける足になる!‐ふくらはぎ・足の裏 ほか) 第2章 足がたちまち速くなる!(スプリントスイング―脚の振り戻しを素速く!‐もも裏 サイドプッシュ―腹圧を高めて体の芯を強くする!‐腹横筋 ロングレッグス―脚を伸ばしてストライドを大きく!‐脚 ほか) 第3章 投げる・跳ぶが超アップ!(ブーメランフルスイング―回転力アップで遠くへ飛ばす!‐腹横筋 牙突ギャザリング―足の指を牙のように突きたて、大地をつかむ‐足の裏 バックキック―ジャンプ・ダッシュ・キック力をワンランク上げる!‐大殿筋 ほか) |
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