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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

ポリーとぐらぐらばし (ロボカーポリーおはなしえほん)

著者名 ROI VISUAL/原作
著者名ヨミ ロイ ヴィジュアル
出版者 教育画劇
出版年月 2014.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 こども絵本こども開架貸出中 帯出可E/ポリ/1420612705 ×

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2004
2004
595.6 595.6
瘦身法 筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1009916278747
書誌種別 図書
著者名 ROI VISUAL/原作
著者名ヨミ ロイ ヴィジュアル
本田 雅也/作
スペースラップ/絵
出版者 教育画劇
出版年月 2014.7
ページ数 [24p]
大きさ 21×23cm
ISBN 4-7746-1378-9
分類記号(9版) E
分類記号(10版) E
資料名 ポリーとぐらぐらばし (ロボカーポリーおはなしえほん)
資料名ヨミ ポリー ト グラグラバシ
叢書名 ロボカーポリーおはなしえほん
内容紹介 トラブル発生! ブルームズタウンの平和を守るレスキューチームの仲間たちは、大急ぎで森へ向かいました。すると落ちかけたつりばしをロイが必死に支えています。つりばしの上にはクリニーとこぐまがいて…。

(他の紹介)内容紹介 運動ギライでも絶対できる。すご腕パーソナルトレーナーがたどり着いたガチ効きトレーニング、1か月で全身やせる究極メソッド。
(他の紹介)目次 1 ゆっくり&コツコツ“亀トレ”でやせる理由を解説!(無理のない動きで運動習慣がない人でもできる!
ゆっくり&キープの動きで効率よく筋肉にアプローチ
1日ごとに動きを変えるから全身バランスよく鍛えられる!)
2 1か月の亀トレで全身引き締めチャレンジ!
3 朝から夜までながらトレーニングでコツコツやせ貯筋(朝 ベッドの上で、のびのびストレッチ
朝 歯磨きしながら美脚づくり!
昼 電車移動中は肋骨引き締めでくびれをつくる!
昼 デスクワーク中は脚上げでこっそり下腹引き締め
昼 買い物袋を使って二の腕の振り袖肉をシェイプ ほか)
(他の紹介)著者紹介 ユウトレ
 SNS総フォロワー数28万人超えのパーソナルトレーナー。大手ジムでのトレーナー経験を生かしYouTubeチャンネル「ユウトレ“超効率自宅トレ”」などでトレーニングを発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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